Sindromul ACoA (copii adulți ai alcoolicilor) - simptome și principii ale terapiei

Anna Krasuska vorbește cu psihiatrul Lubomira Szawdyn despre problemele ACA, adică copiii adulți ai alcoolicilor și despre consecințele creșterii într-o familie cu probleme de alcool.

ACA cresc într-o lume condusă de haos.Copiii alcoolicilor intră în viața adultă cu un bagaj de experiență, care adesea le determină soarta timp de mulți ani. Ca aer, au nevoie de securitate și echilibru.

Este posibil să simți efectele unei dependențe de alcool acasă în viața ta adultă?

Dacă o persoană din familie este bolnavă, oamenii din jur se îmbolnăvesc și ei. Copiii sunt deosebit de sensibili la influența adulților și neajutorați în fața a ceea ce se întâmplă acasă. Dacă sunt crescuți într-o familie disfuncțională, intră la vârsta adultă cu diverse probleme.

Cine sunt ACoA - Copii adulți ai alcoolicilor?

Oameni care nu pot face față vieții pentru că nu au dobândit abilitățile potrivite. Acestea sunt marionete regizate de adulți. ACA-urile pot trăi mulți ani fără să știe cine sunt, deoarece pot juca doar rolurile pe care le-au învățat în copilărie.

Sute de mii de oameni din Polonia sunt copii adulți ai alcoolicilor sau ACA. Mulți dintre ei nici nu știu asta. După ce ați ascultat programul Signposts in Eska Rock, veți învăța cum să recunoașteți simptomele unui sindrom care adesea vă împiedică să fiți pe deplin fericiți. Veți afla tot ce este important despre terapia ACA. Un terapeut experimentat cu dependență și co-dependență din Varșovia, psiholog clinic - Kaja Funez-Sokoła, răspunde la întrebările gazdei programului, Michał Poklękowski:

Pentru a vizualiza acest videoclip, activați JavaScript și luați în considerare actualizarea la un browser web care acceptă videoclipuri

Ce roluri joacă ACoA?

Există patru atitudini ale copiilor alcoolici: eroul, bufonul, țapul ispășitor și umbra.

Eroul este atât de vechi, micuț. De exemplu, el are grijă de mama sa, o protejează de tatăl său și crește frați mai mici. De obicei, el este bun la studii, responsabil, dispus să facă sacrificii. În același timp, a dezvoltat un sistem de control puternic. Eroul este preocupat de ceilalți, dar nu de el însuși. Se exercită, pentru că trebuie să fie cel mai bun din toate pentru a merita laude.

Bufonul se asigură că casa nu este tristă. Simte că o bună dispoziție depinde de el, așa că încearcă întotdeauna să dezamorseze atmosfera acidă. La fel ca eroul, nu este preocupat de sine, ci de alte persoane.

Țapul ispășitor, pe de altă parte, crește simțind că el este de vină pentru toate. Este întotdeauna persoana care este arătată cu degetul. Un astfel de copil începe de obicei să se răzvrătească ca: "Sunt vinovat? Atunci îți voi arăta!"

Umbra este un copil pe care cu greu îl poți vedea. O persoană întotdeauna retrasă și nesigură. Din teama de certurile familiale și de a accepta orice greutăți asociate cu acest iad al familiei, el fuge în sine. Apoi femeia retrasă intră în viața adultă.

Ceea ce înseamnă: DDA

Este o scurtătură: Copiii adulți ai alcoolicilor. Numele a fost creat chiar de pacienți, care în urmă cu mai bine de 20 de ani au început să solicite terapie. Termenul ACA este definit ca un domeniu relativ recent distins de tulburări rezultate din creșterea într-o familie cu o problemă de alcool. În lume, mișcarea ACA este bine dezvoltată și funcționează similar cu alte mișcări anonime - AA (alcoolici anonimi), co-dependenți etc. În Polonia este încă la început.

Ce probleme au copiii ACA pe măsură ce cresc?

Protagonistul otrăvește viața din jur, pentru că știe totul cel mai bine și vrea să controleze totul. Își tratează soțul ca pe un copil și îi pune pe angajați sub un șir. Toată lumea trebuie să respecte ordinele sale fără discriminare. Bufonul nu crește niciodată. A trăi cu el este o mare necunoscută. Țapul ispășitor își poartă bagajul de vinovăție, iar umbra nu este niciodată încrezătoare și nu își poate dezvolta pe deplin abilitățile.

Verificați despre ce este vorba despre terapia de familie

Ce distinge persoanele ACA?

Teama de haos. În ierarhia valorilor, sentimentul de securitate este cel mai important pentru acești oameni. Pentru unii va fi prosperitate materială, pentru alții va fi faimă, alții o găsesc încă într-o relație toxică, captivantă.

Exact ... de ce ACA sunt atât de des implicați cu dependenți?

Pentru că de obicei preferăm ceea ce știm și ne temem de nou. Este mai ușor să introduceți vechiul model. În plus, atragem oameni care se potrivesc nevoilor noastre. Eroul atrage un partener care simte că poate să se agațe de el și să străpungă viața fără să facă nimic. Umbra atrage oamenii care vor să aibă grijă de ceilalți. Fiecare dintre aceste personaje își are fanii pe scena vieții. La aceasta trebuie adăugată mândria. Ni se pare că, dacă cunoaștem problema din casa familiei noastre, ne vom ocupa de aceasta și ne vom asuma din nou responsabilitatea pentru ceilalți. Este un cerc vicios. La început, totul poate părea inocent, mai ales că soțul nu trebuie să-și dezvăluie predispoziția alcoolică imediat. Dar apoi se desfășoară drama.

Despre ce e vorba?

Realitatea percepută de ACA diferă de fapte. Astfel de oameni văd doar prin prisma propriilor experiențe. Ei ajustează totul la nevoile lor și, dacă ceva nu le convine, cred că o vor schimba. Ei trăiesc într-o realitate fictivă fără contact unul cu celălalt.

Nu știu cine sunt?

Doar. Copiii adulți ai alcoolicilor au o problemă cu acest lucru. Adesea numai în 30.-40. în primăvara vieții, încep să-și construiască identitatea. Se pare brusc că cineva nu mai vrea să joace rolul impus de alții. Și trebuie să înfrunte realitatea, să se întrebe: „Cine sunt eu?” Cu cât le pune mai repede, cu atât mai bine.

Se mai poate schimba acest lucru la maturitate?

Desigur, deși obiceiurile dezvoltate de-a lungul mai multor decenii sunt greu de scăpat. ACA-urile se confirmă doar prin opiniile altora. Ei percep fiecare critică ca pe o dramă de viață. Nu au sprijin în sine. Prin urmare, merită să ne luăm necazul și să încercăm să-l schimbăm. Un om ar trebui să știe cine este, care sunt abilitățile sale, ce poate face, ce vrea să spună.

Ce este terapia ACA?

La început, duce la iertare. Apoi, învață noi abilități. Dar cel mai important lucru este construirea identității. Un bărbat, după ce și-a descoperit propria piele, descoperă și rezervele creativității. Sufletul său evoluează la nesfârșit. Și este fulgerător. Acești oameni devin mândri de individualitatea lor, puternici. Ei construiesc noi relații și se dezvoltă profesional. Această incertitudine rămâne cu ei de ceva timp. În cele din urmă, însă, uită de asta și duc o viață obișnuită. Pentru că viața unui om bun este o viață complet obișnuită ...

• De ce copiii adulți ai alcoolicilor au probleme cu jocul?

- Persoanele cu sindrom ACoA sunt profund convinse că nu merită plăcere sau divertisment. Vor plăcere, vor să se relaxeze, dar există un blocaj puternic care le îngreunează îndeplinirea acestei dorințe - spune autorul programului de asistență psihologică sistemică pentru copiii adulți tineri cu alcoolici, Anna Seweryńska de la Asociația Od-Do. - Această problemă poate fi depășită. Este important să vă dați seama că alegerea este în mâinile voastre. Învățarea alegerii în favoarea propriilor nevoi (inclusiv a plăcerii), în conformitate cu sentimentele, este unul dintre elementele esențiale ale terapiei.

• De ce trăiesc copiii adulți ai alcoolicilor cu un sentiment de înstrăinare?

Acest sentiment este foarte des însoțit de un sentiment de inferioritate. Copiii adulți ai alcoolicilor cresc convinși că nu sunt „suficient de buni”, nu au experimentat acceptarea părinților lor față de ei înșiși așa cum sunt, de aceea se simt inferiori, diferiți de colegii lor de la serviciu, prieteni etc. - Spre deosebire de alcoolici, pentru copiii lor adulți, nevoia de terapie este mai naturală, apare cu maturitatea, vor să se înțeleagă mai bine și să își rezolve problemele. Se pot realiza multe în timpul terapiei. Te poți elibera de trecut și începe să-ți trăiești propriul drum fără să te simți vinovat pentru că ai trăit sentimente și îți îndeplinești propriile nevoi. Puteți învăța să evitați comportamentul rezultat din mecanisme disfuncționale și să învățați relații sănătoase, satisfăcătoare, de dezvoltare - subliniază Anna Seweryńska de la Asociația Od-Do.

lunar "Zdrowie"