"Mă lupt cu dependența alimentară. Tocmai am scăpat de 60 de kilograme din corpul meu enorm prin care am vărsat o mare de lacrimi". Cu aceste cuvinte începe cartea „Moartea grăsimii Berta, sau cum să ucizi în mod eficient un om gras”. Autorul - Agnieszka Czerwińska - descrie în ea lupta dramatică cu obezitatea. Este greu de crezut că această tânără atrăgătoare, plăcută și cu picioare, cântărea 125 de kilograme în urmă cu doar doi ani!
Era grasă încă din copilărie. - De la vârsta de 5 ani, din momentul în care tatăl meu a fost arestat - își amintește Agnieszka Czerwińska. - Nu a fost acasă de 10 luni. Mi-a fost dor de el. Nu am înțeles ce se întâmplă. Mama și sora mea mi-au oferit dulciuri pentru a-mi ușura suferința. Am mâncat toate grijile. Creșteam, dar a rămas obiceiul de a mânca în exces. Deveneam mai mare în fiecare an. Mulți ani, Agnieszka a trecut de la dietă la dietă. Când una a dat un efect de yo-yo, ea a început următoarea. Majoritatea dietelor sunt foarte restrictive. Restricțiile urmează interdicțiilor și comenzilor. Sunt greu de urmat, greu de ținut până la capăt. - Când încercările ulterioare de slăbire nu au adus rezultate, am crezut că este o chestiune de genetică - spune Agnieszka. - La urma urmei, familia mea era plină de oameni obezi. A fost scuza perfectă. M-am simțit justificat și absolvit. Deoarece acestea sunt gene, pot mânca o altă porție de cartofi prăjiți. Nu mă pot abține, sunt grasă.
Stând pe cântar, observând rezultatul format din trei cifre, tot mintim fără să clipim din ochi că totul este în regulă. Dar în adâncul inimii noastre există un vis că corpul poate deveni slab, chiar și pentru o clipă, și lumina pasului ca într-o gazelă.
Traume din copilărie, arestarea tatălui meu, percheziție la domiciliu ... În mod ironic, tutorele școlii primare a fost soția unui polițist care l-a arestat pe tatăl meu, iar nepotul informatorului, care ne-a cauzat probleme, urma cursul cu mine. Uram școala. Tata i-a iertat pe toți acești oameni pentru că au fost închiși greșit. Nu pot. Și nu este vorba despre arestare sau închisoare. Este vorba despre ce s-a întâmplat în continuare. De atunci, alunecăm pe pantă, fiecare în felul său, dar constant și eficient. Tatăl lui Agnieszka a început să se îmbolnăvească. A pierdut vederea, a suferit trei infarcturi și accidente vasculare cerebrale care l-au înlănțuit în pat. El a murit. Când mama ei a murit în 2008, măsura nenorocirii s-a schimbat. - Nu am acceptat moartea mamei - spune Agnieszka cu lacrimi în ochi. - A fost singura care a înțeles lupta mea împotriva obezității, m-a susținut. Obezitatea a ucis-o și pe ea, dar i-am promis mamei că voi face totul ca să nu sufăr așa cum a făcut-o ea. Moartea mamei sale și cuvintele ascuțite ale medicului, care a spus că obezitatea Agnieszka îl vor ucide, au dus-o la sala de sport. - Faceam mișcare, slăbeam încet kilograme - își amintește el.
Am ținut secret de lume lupta mea cu carcasa, o serie de diete dureroase care îmi distrugeau corpul și mintea. Am devenit model. Am suferit, dar pentru spectacol, pentru alții, eram gata să mă bucur de corpul meu XXL.
- Am slăbit până la 95 kg. Dar am fost tentat să iau pastile „minune” și rapid mi-a crescut greutatea. Atunci una dintre prietenele ei i-a pus o întrebare simplă, dar crucială: „De ce nu cauți ajutor de la un specialist, un dietetician?” S-a calmat. - M-am dus la cap și am început să slăbesc sub supravegherea unui dietetician - spune el. Când a văzut pentru prima dată un specialist, a fost surprinsă de faptul că conversația se învârtea în jurul nevoii de a se privi altfel. Atunci și-a dat seama că de ani de zile se repezise unde și de ce și că voia să se adapteze la mediu. Ea s-a gândit: Acum vreau să-mi țin cuvântul către mama și să fiu bine. În timpul primei sale vizite, ea a recunoscut că nu știa cât cântărește și nu vrea să știe. Nutriționistul a fost de acord cu acest lucru.
Vedeți cum a slăbit Agnieszka Czerwińska
Sursa: Notă! TVN / x-news
Începerea unei diete este dificilă. Să recunoaștem, aromele preferate dispar, dispare libertatea mâncării, trebuie să disciplinați și să planificați în fiecare zi următoare. În plus, numărarea, cântărirea și cumpărăturile par foarte dificile. Crede-mă, după două săptămâni se face intuitiv.
Abia după șase luni de slăbire, când cântărea puțin peste 70 kg, a întrebat cât era la început. „107 kg”, a auzit ea. - Am avut vizite la fiecare două săptămâni. Greutatea scădea, dar nu am simțit presiunea că în loc de 5 kg au căzut doar 4. Comentariile mentorului meu au fost, de asemenea, de neprețuit. El a spus: „Astăzi trebuie să exersezi mai mult. Astăzi trebuie să vă umpleți fluidele. " Și așa la fiecare vizită. Am plecat, încurajat de efectele efortului meu, dar și cu sfaturi despre ce să fac în continuare.
Amintiți-vă propoziția care m-a salvat. Nu spuneți că urmați o dietă, ci că vă schimbați stilul de viață. De asemenea, nu ascultați remarcile de tăiere. Oamenii văd că slăbești și te invidiază.
- În timpul scăderii radicale în greutate, vine un moment în care începem să ne placă - spune Agnieszka. - Am avut un astfel de gând când s-a dovedit că hainele pe care le încerc sunt prea mari. Apoi mi-am dat seama că mă schimb, că slăbesc, că merg în direcția corectă. A fost optimism. Nu mai trebuia să ajung la haine de mărimea 54. 42 a fost suficient.În primele luni de dietă și antrenament intensiv am slăbit foarte repede. După aceea, a mers puțin mai lent, dar progresul a fost vizibil. Dar, deși de mulți ani am folosit diverse diete fără succes, am ajuns chiar la tablete care aproape că mă găteau din interior , nu m-am gândit niciodată la intervenția chirurgicală de reducere a stomacului. Dar nu sunt împotriva unor astfel de soluții. Uneori sunt necesare. Am ales o altă metodă și atât.
După câteva luni de dietă, când greutatea scade, starea noastră mentală nu se îmbunătățește neapărat. Hipersensibilitatea crește, vin momente de îndoială. Pielea noastră spirituală devine mai subțire, iar obezitatea nu vrea să dispară din capul nostru. Vreau să vă spun că acestea sunt stări normale și justificate. În perioade de criză, este important să rămâi disciplinat. Și dacă nu ai cu cine să vorbești, mergi la un psiholog.
- Oamenii obezi sunt adesea percepuți ca urși inofensivi și drăguți - spune Agnieszka Czerwińska. - „Este viața petrecerii”, auzim despre oamenii grași. Știu, pentru că am făcut-o singur, vrem să ne mulțumim, să fim acceptați, dar nu ajută. Îmi amintesc din copilărie - nimeni nu m-a invitat la ziua mea. La maturitate, eram deseori ridiculizat, numit „chrum-chrum”. M-am numit „Bertha grasă”. Înțeleg singurătatea și disperarea oamenilor obezi. Vin acasă și analizează ce a spus cine, cum arăta el. Și când nu există o soluție la singurătate, devine o prostie. Căutați dragoste pe web, intrați în relații cu oameni răi pentru a nu trăi singuri. O femeie obeză are o stimă de sine foarte scăzută (și eu am simțit asta). Dacă cineva îi spune că este frumoasă, că își iubește faldurile - va crede și va deveni dependentă de un astfel de bărbat. Va fi alături de el, dar nu va fi fericită. Oricum, nu cred că femeile grase, chiar și cele care spun asta, sunt fericite. Am trecut prin ea. Știu câtă muncă trebuie să depuneți pentru a pierde kilograme inutile. Știu, de asemenea, că este posibil, deși prețul poate fi foarte mare. Mergând la dietetician, nu credeam că vreau să mă încadrez într-o rochie de mărimea 38.
Când eram mare, nu aveam nimic de îmbrăcat. De aceea folosesc modele mai mari, pentru că vreau ca fiecare fată, chiar și cea plinuță, să poarte lucruri frumoase
Am vrut să fiu sănătos pentru că văzusem moartea din cauza obezității. Am experimentat și eu consecințele obezității. Nu am avut perioade timp de doi ani, deoarece hormonii mei deveniseră nebuni cu excesul de grăsime. Când am stat în cabinetul dieteticianului, toate organele mele interne erau grase. Dacă nu aș fi slăbit, ar fi existat boli, pentru că așa stau lucrurile. Agnieszka și-a schimbat definitiv stilul de viață. Mănâncă de cinci ori pe zi, la ore fixe, elimină prăjiturile și pâinea albă, bea multă apă și face exerciții fizice în mod regulat. „Acum știu că este simplu și mă mir că nu m-am gândit la asta înainte”, spune el zâmbind. - Uneori mă răsfăț, mănânc o prăjitură mare, cartofi prăjiți sau beau vin - recunoaște el. - Dar a doua zi încerc să mă limitez, beau mai multă apă și ceai decât în fiecare zi. Desigur, nu mor niciodată de foame, dar aleg alimente astfel încât să nu aibă prea multe calorii și încerc să ard caloriile din ziua precedentă în timp ce mă deplasez. Alerg mult. De asemenea, vă permite să ameliorați stresul sau tensiunea. Obișnuiam să mănânc, astăzi alerg cu căștile puse.
Într-o zi trebuie să nu mai folosiți cuvântul „dietă”. Ceea ce înveți în timp ce slăbești ar trebui să rămână pentru totdeauna și este dificil să fii la dietă toată viața. Când îți atingi obiectivele, începe să mănânci normal. Doar sănătos și conform regulilor.
- „Fat Berta” a murit, dar spiritul ei rătăcește uneori prin camere - recunoaște Agnieszka. - Se întâmplă ca atunci când mă uit în oglindă, în loc de mine - o văd. Uneori trec pe lângă prieteni pe stradă care trec indiferenți. Dacă nu strig „Hei! Bună dimineața ”, vom trece. Nu există un sfârșit pentru „Ohom” și „Ahom” în legătură cu aspectul meu, dar încă nu pot lua aceste complimente. Nu sunt încă atât de încrezător. Complexele mele, stabilite de-a lungul anilor, nu dispar cu aceeași viteză ca și kilogramele inutile. Azi cantaresc 60 kg. Pot cumpăra haine în orice magazin, dar știu că nu tuturor femeilor li se oferă. Cei care au dimensiuni mai mari, de asemenea, vor să arate frumos. De aceea am creat Agenția Modelului Perfect al Nimeni. Această lucrare oferă multe satisfacții, dar în condițiile noastre se ară încă în pământ. Dar nu renunț. Uneori aud: „Lumea merge la câini dacă 42 este deja de mărime mare”. Angajez modele de dimensiuni mai mari, nu pentru că vreau să promovez obezitatea. Îmi doresc doar ca fetele de dimensiuni mai mari să se poată îmbrăca frumos, astfel încât să fie îmbrăcate, nu deghizate.
lunar "Zdrowie"
