Constipatia de fier - cum sa facem fata?

Cum faceți față constipației cauzate de suplimentarea cu fier? Eu iau sorbiferul prescris de medicul meu și acid folic și, după prima zi de administrare, a apărut constipația. Cu o dietă normală, nu am astfel de probleme. Voi lua ambele preparate timp de aproximativ 3 săptămâni.

Constipația cauzată de suplimentarea cu fier este o afecțiune destul de deranjantă, din fericire trece după întreruperea preparatelor. Într-un fel, are justificarea sa fiziologică. Corpul are mai mult timp să „recupereze” fierul.

Vei reduce constipația consumând mai multe legume cu frunze: salată, spanac, ierburi proaspete. Sucurile citrice proaspăt stoarse, cu adăugarea de semințe de in măcinate și preparate din fibre moi, vor ajuta, de asemenea.

Într-o situație în care nu aveți o mișcare intestinală timp de câteva zile, utilizați un laxativ ușor.

Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.

Autor al cărții „Dieta într-un oraș mare”, un iubitor de alergări și maratoane.