Tatăl meu a murit acum trei săptămâni. Timp de cinci luni, mama lui l-a alăptat 24 de ore pe zi, treaz, mâncând puțin, ca să nu mai vorbim de stres. În urma unei munci intense, a slăbit 8 kg. Astăzi prezintă simptome de epuizare fizică și mentală - fiecare acțiune simplă o îngreunează, nu se poate forța să se ridice din pat, în ciuda faptului că s-a trezit de mult. Aș dori să cer sfaturi despre cum să-i ghidez dieta pentru a-i restabili performanța fizică și pentru a adăuga energie acțiunii? Aș dori să adaug că mama mea a mâncat întotdeauna foarte puțin și nu a fost foarte subțire (aproximativ 67-68 kg cu o înălțime de 167 cm). De asemenea, este o persoană dinamică și se plânge că simte o astfel de slăbiciune care nu-i permite să meargă la plimbare. După consultarea unui medic, ia vitamine și extract de ginkgo.
Simptomele pe care le descrieți indică depresie și pot necesita consult de specialitate. Poate și mama mea are nevoie de timp pentru a îmblânzi și a „depăși” pierderea celei mai apropiate persoane cu care a petrecut atâția ani? Nu poți face multe în acest sens până când mama ta nu vrea să înceapă să trăiască „din nou”. Cu toate acestea, merită să o duceți la un medic, astfel încât să poată comanda teste de bază: se poate determina morfologia, ECG, vitamina D, a cărei deficiență este favorabilă depresiei și numai atunci ne vom gândi la o dietă adecvată stării psihicului. Vitaminele și ginkgo-ul nu vă vor face rău.
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Iza CzajkaAutor al cărții „Dieta într-un oraș mare”, un iubitor de alergări și maratoane.
