Înfometarea poate fi periculoasă. Și, deși există mulți susținători ai postului, specialiștii sunt fermi. Postul, mai ales dacă durează mai mult de trei zile, este periculos. Desigur, vei decide singur dacă postim sau nu, dar ar trebui să știi la ce te expui.
Efectele postului pot fi foarte periculoase pentru sănătate, avertizează medicii și nutriționiștii. Postul este cel mai bun medicament pentru toate - pasionații foamei le răspund. Adevărul este probabil la mijloc ca întotdeauna. cu toate acestea, atunci când decideți să vă flămânzi oricum, trebuie să vă pregătiți în mod corespunzător. Aflați și despre pericolele care vă pot amenința.
Efectele terifiante ale foametei
Deja în a 6-a zi de post, apare acidoză, adică corpul este otrăvit cu corpuri cetonice. În plus, postul poate avea și alte efecte negative asupra sănătății:
- poate agrava bolile cardiovasculare
- poate contribui la dezvoltarea calculilor renali și a hipertensiunii arteriale
- previne reglarea corectă a glicemiei atât la diabetici, cât și la persoanele sănătoase
- poate duce la malnutriție și cașexie, provocând deficiențe de proteine, grăsimi și carbohidrați, avitaminoză și scăderea nivelului elementelor vieții
- provoacă dureri de cap
- poate duce la suprahidratare
- poate duce la pierderea masei musculare în loc de grăsime
- poate duce la tulburări de dezvoltare la tineri
Efecte de post: vei fi urât
Postul are un efect negativ asupra frumuseții:
- părul cade
- unghiile se rup
- apar cosuri si cosuri
- transpiratia ta miroase
- ai și respirație urât mirositoare
Efectele postului: depresie și tulburări alimentare
Înfometarea afectează negativ psihicul:
- provoacă o senzație de oboseală cronică
- provoacă rău umor, apatie și agresivitate
- provoacă pierderea poftei de mâncare și aversiune față de alimente
- este propice dezvoltării tulburărilor alimentare
- metabolismul încetinește
- scade performanța organismului, ducând la incapacitatea de a lucra și de a învăța
Efecte de post: efect rapid de yo-yo
Dacă nu respectați cu strictețe regulile postului, veți experimenta un efect de yo-yo extrem de rapid. Acest lucru se datorează faptului că, chiar dacă subconștient, vrei să compensezi timpii de post și te răsfeți cu mâncatul prea mult.
.jpg)
