El crede că regula de bază în relația cu lumea este: nu vă faceți rău pe voi înșivă, pe alți oameni sau animale. Ea crede că fericirea este o stare de spirit pe care oricine o poate genera în sine. Małgorzata Pieczyńska - o actriță excelentă, o femeie împlinită pentru care 50 de ani este ziua de naștere ca oricare alta.
De 30 de ani își împarte casa între Polonia și Suedia. Juca cu succes în ambele țări. Calm, reflectorizant, deschis oamenilor. Se încântă prin frumusețea sa, aspectul tânăr și forma bună.
- Ne-am văzut acum 15 ani. A trecut mult timp și nu te-ai schimbat deloc ...
Małgorzata Pieczyńska: Dacă o persoană emană satisfacție cu viața, aceasta se reflectă pe fața sa. Am grijă de sănătatea mea, fac periodic teste, sunt atent la ceea ce mănânc, încerc să trăiesc în armonie cu mine și cu lumea. Mă împlinesc în multe domenii: profesional și privat. Sunt căsătorit fericit de 30 de ani, avem un fiu adult minunat. Soțul meu este marele meu sprijin. Deși este el însuși implicat în afaceri și nu are nimic de-a face cu industria mea, el iubește munca mea pentru că vede că atunci sunt înfloritor. Munca profesională declanșează emoții bune în mine. Endorfinele sunt, de asemenea, activitate fizică. De când eram copil, mutarea mea a fost inclusă în biografia mea. M-am antrenat, printre altele gimnastică acrobatică, scufundări. Fac yoga în fiecare zi de 10 ani.
- Care este unicitatea acestei forme de activitate?
M.P.: Yoga nu este doar o gimnastică și reabilitare fantastică, ci un concept coerent care poate duce la sănătate fizică, mentală și fericire. Un sistem în care există reguli de coexistență cu sine și cu lumea. Principalul este să nu te rănești - pe tine, pe oameni și animale. Yoga are grijă de corp, sănătate, relații și dietă. Nu ne facem rău în sala de gimnastică atunci când ne „împachetăm” mușchii cu căști cu muzică tare la urechi, fără să ne întrebăm nici măcar ce se întâmplă cu bicepsul și articulațiile noastre. Apoi suntem surprinși că genunchii sau coatele ne doare și avem zgomot în cap. Când este efectuată corect, asana sau poza sunt umplute cu respirația și conștientizarea minții. Alimentarea cu sânge profund și oxigenarea corpului, precum și întărirea mușchilor ajută la menținerea unei forme corecte a corpului, a simetriei corpului, a articulațiilor potrivite, a mușchilor puternici și flexibili în fiecare zi. Yoga activează toți mușchii, inclusiv cei adânci, și afectează rinichii, ficatul, inima, partea din spate a piciorului și metatarsul - detalii care sunt bine alimentate cu sânge, puternice și sănătoase datorită acțiunii conștiente. Calmează capul! Acest lucru nu este atât de cuprinzător în orice altă gimnastică. În yoga, atitudinea față de efortul fizic este plină de atenție, datorită căreia nu ne vom face rău și putem aduce multe beneficii neașteptate.
- Cum v-a influențat yoga viața?
M.P.: Yoga oferă exerciții de respirație care aprofundează capacitatea de concentrare și relaxare și ajută la combaterea stresului, un element inseparabil al profesiei mele. Văd o mare diferență între ceea ce a fost și ceea ce este - yoga îmi facilitează controlul emoțiilor. În ciuda trecerii anilor, corpul meu nu degenerează, devin din ce în ce mai eficient. Fac despărțiri fără probleme și stau 10 minute pe cap în fiecare zi. Nu știu ce se va întâmpla peste 20 de ani (râde). Yoga te ajută să rezolvi problemele din interiorul tău. Este de neprețuit să descoperim că fericirea este o stare de spirit pe care o putem genera noi înșine. Dacă înțelegem acest lucru, căutarea fericirii nu va fi în căutarea unor lucruri materiale. Nu o vom căuta în lumea exterioară, ci în noi înșine. Este minunat dacă putem oferi rudelor și prietenilor noștri un sine interesant și armonios, indiferent de câți bani avem în buzunar.
M.P .: Aveam 19 ani și nu avea legătură cu nicio ideologie, budism sau mișcarea de apărare a animalelor, era o ... decizie politică. Sărbătorile se apropiau, așa că părinții mei m-au pregătit pentru șuncă și coamă de porc pentru cărți. După ce a așteptat câteva ore, sa dovedit că nu va exista livrare. Îmi amintesc mulțimea aceea furioasă. Chiar dacă stăteam cu prietenii mei de la universitate și a fost chiar distractiv după facultate, am putut simți rebeliunea și agresivitatea crescând în mine din când în când. Atunci mi-au venit în minte gândurile lui Helmut Kajzar, scriitorul meu public și ghid către lumea valorilor: „Să nu fim forțați în ură”. Am decis că nu voi mai lăsa niciodată să apară în mine astfel de emoții distructive și umilitoare. Am încetat să mănânc carne. Am devenit interesat de macrobiotică. Am mâncat grâu fiert și prăjit și semințe de in, care - când este încălzit într-o tigaie uscată - capătă gustul nucilor. Soțul meu a mâncat exact ceea ce am făcut, plus o friptură sau o bucată solidă de pește. Diverse preferințe de batjocură nu erau o problemă acasă. Dar când am rămas însărcinată, Gabryś a declarat categoric că copilul său era, fără îndoială, carnivor și că ar trebui să i se dea o bucată de cârnat. Pentru liniște sufletească, după șapte atomi, am început să mănânc pește. Victor, așa cum a prezis tatăl său, este carnivor, dar din ce în ce mai mult nu mănâncă carne de luni de zile.
MP: variat. Nu mănânc carne din motive etice și, dacă o fac, atunci ... vânat. Cred că există cea mai mică suferință în ea. Animalele crescute pentru sacrificare în porci și hambare din beton, care nu văd soarele toată viața, nu au mișcare și ajung ca un cârnat - acest lucru este inacceptabil pentru mine. Același lucru este valabil și pentru găinile cu creștere în cuști. Este ușor în Suedia, deoarece puteți cumpăra produse ecologice în fiecare magazin. Îmi place pâinea de casă și de aceea nu avem pâine acasă. Coac doar pentru oaspeți, pentru că știu că se așteaptă. De asemenea, nu folosim zahăr, există xilitol, făină de grâu alb, tăiței, semifabricate. Cumpăr totul proaspăt și îl pregătesc de la zero.
M.P .: Când o masă este pregătită în pace, cu dragoste, din produse care nu au fost făcute într-o atmosferă de agresivitate, energia conținută în ea este bună. De aceea prefer să mănânc terci cu ouă prăjite acasă decât o cină copioasă în orice restaurant, făcută anonim, în grabă și în afara serviciului, fără inimă. Când suntem pe drum cu teatrul, unii colegi cumpără cârnați sau hamburgeri la benzinărie, iar noi, câțiva oameni care, ca și mine, sunt nebuni din punct de vedere ecologic, scoatem baloane termice cu mei, salate, clătite de legume.
M.P.: Odihnește-te în aer curat. Mulți oameni renunță la vacanță, spun că nu au timp sau nu își permit. Să renunțăm la cumpărături la vânzări, haine și gadgeturi. Nu trebuie să mergi la celălalt capăt al lumii. Este important să părăsiți orașul, să vedeți prieteni pentru un complot,
ia ceva oxigen, mișcă-te în aerul proaspăt. Cred că faptul că trăiesc jumătate și jumătate în Varșovia și Suedia, unde aerul nu este poluat, are un impact mare asupra sănătății mele. Merg mult acolo, timp de 15 ani am avut un câine care m-a motivat să merg.
M.P .: De 30 de ani, dacă pot, chiar și în fiecare săptămână, mă duc la un tratament cuprinzător cu un masaj facial. Folosesc foarte multe produse cosmetice de îngrijire. Îmi pun o mască pe față în fiecare zi. Colegii mei de la teatru s-au obișnuit cu faptul că, atunci când ne întoarcem acasă după spectacol, am foi de lână înmuiate în colagen pe fața mea, care se absoarbe timp de 40 de minute. Simpla emanație de energie pozitivă este suficientă ...
M.P .: Unul dintre colegii mei actori i-a întrebat recent pe mine și pe prietenul meu: „Îți pare rău, fată, că nu ai 20 de ani?” Nu m-am gândit niciodată la asta. La urma urmei, aveam 20 de ani. Nici cincizecea mea aniversare nu a fost un moment de cotitură pentru mine și în acest sens am tratat-o ca pe oricare alta. Sunt adorat, dorit și apreciat tot timpul de soțul meu, datorită căruia nu am umbra unui complex din cauza vârstei mele. Dar am grijă de mine, pentru că la 80 de ani îmi doresc să pot să-mi îmbrac pantofii sau să aduc o geantă de cumpărături.
Merită știutMałgorzata Pieczyńska
Are numeroase roluri în film, inclusiv. În „Wiernej rzece”, „Komediantka”, „Baryton”, „Un scurtmetraj despre ucidere”, „Extrădare”, „Scrisori către M. 2”, seria „M jak miłość.” În anii 1980 s-a mutat îndrăgostită în Suedia. Ea își va sărbători cea de-a 56-a aniversare în luna mai a acestui an, alături de soțul Gabriel Wróblewski, un om de afaceri și de fiul său în vârstă de 25 de ani, Victor. Este una dintre puținele actrițe poloneze care au făcut carieră și în străinătate.
lunar "Zdrowie"
.jpg)
.jpg)
