Am probleme cu luarea deciziilor atât în chestiuni banale, cum ar fi cumpărarea de pantofi, cât și în chestiuni mai serioase (unde să trăiesc, să lucrez). Nu știu de unde vine și cum să mă ajut. Poate sunt prea solicitant și vreau soluția perfectă? De asemenea, consider foarte mult opiniile altora, ceea ce mă face și mai ezitant. Invidiez oamenii care știu ce vor și nu regretă decizia luată mai devreme.
Buna! Probabil că doriți soluțiile perfecte și nu vă puteți împăca cu faptul că fiecare decizie are avantajele și dezavantajele sale. Fiecare decizie are consecințe cu care va trebui să vă luptați mult timp sau mult timp (un loc unde să locuiți). Trebuie să accepți acest fapt - nu există rezultate perfecte! Indiferent cât de mult te gândești și câți factori ai luat în calcul, nu va fi niciodată perfect. Poate fi suficient de bun. Merită luat în considerare, merită să fii prudent, dar nu merită să ceri imposibilul, deoarece face doar viața dificilă. Merită să luați orice decizie în afară de a nu face nimic și de a vă petrece timpul. O decizie va fi luată oricum (nici o decizie nu este, de asemenea, o decizie!), Dar merită să o faceți conștient și să nu cedați fluxului de evenimente și apoi să regretați.
Cu toate acestea, atunci când te hotărăști să faci ceva, luptă pentru a fi mulțumit de ceea ce ai decis. Vedeți părțile pozitive ale unei alegeri, concentrați-vă pe părțile mai luminoase ale acesteia, săriți sau „rezolvați” defectele. Și nu te învinovăți că ai făcut o alegere greșită. Adesea, numai retrospectiv și afluxul altor informații, putem evalua care a fost decizia noastră. Ni se reproșează apoi că „aș fi putut să-l prevăd!” Din păcate, de multe ori nu putem, ci trebuie să acționăm și să trăim. Problema este, probabil, și faptul că nu te cunoști pe tine și nevoile tale foarte mult. Concentrați-vă asupra schimbării pentru data viitoare - întrebați-vă ce doriți, ce preferați, ce vă place. Crede în tine și în alegerile tale și nu încerca să fii perfect! Te va ajuta.
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Tatiana Ostaszewska-MosakEste psiholog clinic în sănătate.
A absolvit Facultatea de Psihologie a Universității din Varșovia.
Ea a fost mereu interesată în special de problema stresului și de impactul acestuia asupra funcționării umane.
Își folosește cunoștințele și experiența la psycholog.com.pl și la Centrul de fertilitate Fertimedica.
A urmat un curs de medicină integrativă alături de renumita profesor Emma Gonikman.
