Nutriție cu colesterol crescut

Recent, când făceam cercetări într-un laborator analitic, colesterolul meu era la 202. Pot să mănânc mere în fiecare zi, pere 3 pe săptămână, ouă, dulciuri, puțin vin din când în când?

Puteți mânca pere, mere, câteva ouă pe săptămână, plus cereale integrale: crupe, pâine, multe legume. Evitați grăsimile animale și alimentele prăjite greu digerabile și grase. Mănâncă des, în porții mici și fiecare are câte o porție de legume. Mergeți mult în aer curat și colesterolul dvs. va reveni la normal! toate cele bune

Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.

Autor al cărții „Dieta într-un oraș mare”, un iubitor de alergări și maratoane.