Nu sunt grasă, IMC-ul meu este normal, dar încă am plângeri că mănânc prea multe dulciuri, că stomacul meu este prea mare, picioarele mele sunt prea groase. Am o stimă de sine scăzută. De ce nu mă pot accepta?
Buna! Probabil pentru că de-a lungul anilor ați construit o convingere că aspectul și calitatea corpului determină valoarea unei persoane. Și, mai presus de toate, decide pentru tine - dacă ești și cât merită în funcție de cât de multă grăsime ai depus pe coapse. Ați văzut și fotografii cu femei frumoase așezate pe un piedestal, auzite despre cât de extrem de important este pentru întreaga viață ce număr de haine purtați. Și ... ai crezut. Te-ai comparat cu ei, iar comparațiile au fost încă greșite. Acest lucru este descurajant și frustrant. Este dificil să trăiești puțin împotriva „modei”, este dificil să-ți păstrezi o părere bună despre tine când îți tot spui altceva. Dar trebuie să încercați să păstrați acest curs în mod constant. Chiar dacă ceva din viața ta nu funcționează din când în când, cu siguranță nu este vina câtorva kilograme în plus. Și limitați dulciurile, pentru că sunt pur și simplu nesănătoase.
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Tatiana Ostaszewska-MosakEste psiholog clinic în sănătate.
A absolvit Facultatea de Psihologie a Universității din Varșovia.
Ea a fost mereu interesată în special de problema stresului și de impactul acestuia asupra funcționării umane.
Își folosește cunoștințele și experiența la psycholog.com.pl și la Centrul de fertilitate Fertimedica.
A urmat un curs de medicină integrativă alături de renumita profesor Emma Gonikman.
