De ceva timp am observat că am devenit complet insuportabil. Sunt rău, rău, găsind constant motive să mă cert. Nu pot vorbi normal, doar că am izbucnit să rezolv problema, sunt vulgar, am dreptate, nu las cuvintele celorlalți să mă audă. Din ciudă, îmi fac prieteni la serviciu, nu-mi pot controla nervii ... Nu știu ce se întâmplă. Abia zâmbesc deloc. Am fost întotdeauna o persoană veselă, prietenoasă și plăcută ... cu această schimbare mi-am înstrăinat rudele, nimeni nu mai vorbește cu mine la locul de muncă. Vă rog să mă ajutați!
Fiecare schimbare de comportament arată că au existat alte schimbări mai interne. Uneori suntem greu sau nu suntem conștienți de ele. Uneori simțim ceva, chiar avem niște idei, dar fie le ignorăm, le minimizăm, fie le punem în mod conștient. Furia și agresivitatea care ies din tine acum s-ar putea să fi fost acumulate de ani de zile. Și poate că această versiune se datorează faptului că ați avut mult stres recent (de exemplu în ultimul an) care v-a supraîncărcat rezistența la dificultăți de viață. Sau poate vă confruntați cu anumite modificări hormonale specifice (poate urmează un tratament special?) Sau urmați o dietă permanentă? Sau poate te obișnuiești cu fumatul sau dulciurile? Crede-mă, toate acestea au un impact semnificativ asupra dispozițiilor, emoțiilor și reacțiilor noastre. Analizați toate acestea și este posibil să observați unele dependențe. Dar asta nu schimbă faptul că probabil te deranjează și te uimește. Prin urmare, oricum, v-aș recomanda să consultați un psiholog care va evalua cu atenție amploarea și avansarea acestui fenomen și va propune soluții specifice. Pentru că de obicei motivele sunt importante, dar cea mai importantă întrebare este - ce vreau și ce pot face cu el? Pentru că poate nu tot ce se întâmplă acum are nevoie de o reparație radicală? Acest lucru trebuie, de asemenea, luat în considerare. Poate că mai multă asertivitate (și nu agresivitate) ar fi utilă în contactele de zi cu zi? Poate dacă ai ști că te descurci bine și îți protejezi propriile granițe, nu ai avea nevoie de răutate și certuri? Acest lucru trebuie verificat.
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Tatiana Ostaszewska-MosakEste psiholog clinic în sănătate.
A absolvit Facultatea de Psihologie a Universității din Varșovia.
Ea a fost mereu interesată în special de problema stresului și de impactul acestuia asupra funcționării umane.
Își folosește cunoștințele și experiența la psycholog.com.pl și la Centrul de fertilitate Fertimedica.
A urmat un curs de medicină integrativă alături de renumita profesor Emma Gonikman.
