Examen de maturitate și nu am chef de nimic

Se simte rău de ceva timp. Nu am chef de nimic, cel mai rău lucru este cu învățarea, am diplomă de liceu anul acesta, știu că trebuie să studiez, dar nu mă pot concentra pe nimic. Sunt pe ea cu tot. Nu există nimic care să mă placă. Numai când îmi văd prietenul la sfârșit de săptămână, un zâmbet este pe fața mea și în timpul săptămânii cu greu vorbesc cu nimeni.

Buna Julka! Acesta este un simptom comun în liceu. Cumva, apar noi probleme, noi îndoieli imperceptibil, ceva se termină și începe să se simtă. Mulți oameni asociază examenul Matura nu numai cu promovarea unui examen de cunoștințe, ci mai degrabă cu un anumit ritual de tranziție la o altă viață nouă de care ne temem. Ne întrebăm ce se va întâmpla în continuare, cum ne vom descurca, ce ne așteaptă în viață și chiar și dincolo - visele noastre se vor împlini, lumea adultă nu ne va dezamăgi, nu ne va speria. Acest lucru poate crea o tensiune vagă care se traduce prin dispoziție deprimată, lipsă de concentrare, reticență în a învăța. Faceți un plan de acțiune (dar mai realist decât extrem de ambițios), împărțiți-vă studiile în părți mici și încercați să găsiți câteva plăceri care să vă compenseze stresul. Poate ceva complet nou pe care nu l-ai încercat încă. Și ai grijă de starea ta fizică, deoarece afectează starea de spirit, concentrarea și eficiența învățării mai mult decât pare. De asemenea, nu evitați contactele cu ceilalți, deoarece este o capcană din care este greu să ieșiți mai târziu. Chiar dacă nu are sens pentru tine acum, împrietenește-te cu el, pentru că este esențial pentru bunăstarea ta. Vă trimit salut și vă doresc mult succes.

Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.

Este psiholog clinic în sănătate.

A absolvit Facultatea de Psihologie a Universității din Varșovia.

Ea a fost mereu interesată în special de problema stresului și de impactul acestuia asupra funcționării umane.

Își folosește cunoștințele și experiența la psycholog.com.pl și la Centrul de fertilitate Fertimedica.

A urmat un curs de medicină integrativă alături de renumita profesor Emma Gonikman.