Imunitate - cum să mențineți o imunitate bună?

Imunitatea corpului poate crește dramatic aplicarea câtorva porunci simple. Schimbarea obiceiurilor alimentare și trecerea la un stil de viață sănătos sunt modalități esențiale de a vă consolida sistemul imunitar. Rețineți acest lucru mai ales în timpul sezonului gripal de iarnă.

Imunitatea este un set de diverse bariere și mecanisme care funcționează în corpul uman, datorită căruia este posibil să se apere împotriva virusurilor, bacteriilor și ciupercilor cauzatoare de boli. Apărarea este asigurată de bariere naturale, precum pielea sau membranele mucoase, care protejează mecanic corpul împotriva intruziunii germenilor, dar și prin reflexe precum strănut, tuse, rupere, diaree. Dacă, în ciuda barierelor externe, agenții patogeni intră în organism, apar multe reacții complexe de apărare, atât la locul intrării factorilor nocivi, cât și în întregul corp. Aceste reacții implică recunoașterea inamicului, crearea de substanțe pentru combaterea prezenței acestuia și declanșarea unui tip special de memorie celulară în cazul unei noi invazii de germeni.

Metode de creștere a rezistenței corpului

Stil de viață igienic - distanțându-vă de stres, mâncând regulat, oferind organismului un somn suficient de lung (8 ore pe zi). Oricine fumează țigări ar trebui să renunțe absolut la dependență, deoarece duce la o slăbire gravă a imunității naturale a organismului. După fumarea unei țigări timp de aproximativ 20 de minute, cilii epiteliului care acoperă căile respiratorii superioare și acționează ca o barieră sunt paralizate. Este ușor de calculat că o persoană care fumează un pachet de țigări mai mult de 6 ore pe zi este expusă invaziei de viruși și bacterii. Dacă este posibil, este mai bine să mergi pe jos la serviciu decât să te înghesuie într-un vehicul de transport public, unde este ușor să prinzi boala.

Vaccinări - Vaccinul antigripal este cel mai popular. Deși vaccinurile nu oferă o protecție completă împotriva infecției, acestea sunt eficiente împotriva formelor severe de gripă, reducând rata complicațiilor și mortalitatea cauzată de gripă. Imunitatea se dezvoltă la o săptămână după vaccinare. Aproximativ 4% dintre persoanele vaccinate prezintă efecte secundare - cel mai adesea este durere sau umflare la locul injectării vaccinului, uneori poate apărea o stare subfebrilă. Înainte de a fi vaccinat, fiecare persoană trebuie să citească prospectul atașat fiecărui pachet și să compare informațiile obținute cu cunoștințele despre starea lor de sănătate, precum și să fie examinat de un medic. O contraindicație periodică a vaccinării este febra sau răceala.

Dobândim imunitate activă în mod natural ca urmare a bolilor sau într-un mod artificial ca urmare a vaccinării.
Imunitatea pasivă este cauzată de transferul de anticorpi din corpul mamei către făt sau artificial prin administrarea de ser.

Există specificități care exercită un efect de susținere. Echinacea - acest medicament este disponibil sub formă de pastile, sirop sau picături orale. Preparatul conține extract de echinacea cu frunze înguste, care stimulează sistemul imunitar al organismului, reduce susceptibilitatea la infecții, influențând în principal reacțiile de apărare nespecifice ale corpului. Nu este recomandat copiilor din cauza conținutului ridicat de alcool (26%). Denumiri comerciale ale preparatelor: Echinacea - ratiopharm, Echinapur, Echinasal. Următorul medicament este Ecomer - disponibil sub formă de capsule flexibile, care conțin ulei de ficat de rechin din Groenlanda. Preparatul stimulează imunitatea naturală a organismului. Crește producția de anticorpi și leucocite, îmbunătățește fagocitoza. Esberitox N are un efect stimulator asupra sistemului imunitar - este disponibil sub formă de tablete sau lichid oral (conține 29% alcool). Preparatul conține plante sălbatice indigo, coneflor purpuriu și extract de tuia. De asemenea, rutinoscorbina, care conține rutozidă și vitamina C, susține sistemul imunitar. Isoprinosina - un medicament cu efect viral și imunomodulator, exercitat de influența asupra mecanismelor de apărare ale organismului - este mai activă. Utilizarea medicamentului, disponibil pe bază de rețetă, necesită consult medical.