TSR (Solution Focused Therapy) - terapie axată pe prezent și viitor

Terapia focalizată pe soluție (TSR) este o tendință terapeutică care constă în atingerea unui obiectiv (rezolvarea unei situații dificile) prin căutarea și conștientizarea clientului cu privire la posibilitățile și punctele sale forte. În terapia orientată spre soluție, revenirea la trecut este evitată, cea mai mare parte a atenției fiind concentrată asupra prezentului și viitorului.

TSR - Solution Focused Brief Therapy - SFBT - este definiția uneia dintre metodele abordării terapeutice. TSR în Polonia a fost utilizat din anii 1990 și devine din ce în ce mai popular în fiecare an.

Prin urmare, din ce în ce mai des puteți vedea sub numele unui specialist semnătura: „terapeut TSR” sau „lucrează într-o abordare axată pe soluție”. Ce este TSR? Când merită să folosiți sprijinul unui specialist care lucrează în această tendință și de ce această abordare devine din ce în ce mai populară?

Presupuneri ale terapiei focalizate pe soluție (TSR)

Terapia focalizată pe soluție (TSR) se bazează pe tehnici de sprijin pentru schimbare, dar nu își asumă o strategie specifică și o succesiune de acțiuni - terapeutul nu analizează și nu descrie problema raportată, iar efectul final al terapiei nu este doar pentru a rezolva problema, ci pentru a dezvolta cea mai bună soluție, cea mai optimă. din situația dată. Participantul la terapie (adesea menționat de terapeuți drept „clientul”) este cel care decide ce probleme sunt rezolvate și în ce ordine.

Se diferențiază de alte metode de TSR prin faptul că terapeutul nu joacă rolul unui expert care oferă clientului sfaturi despre cum să rezolve problemele tulburătoare, nu stabilește obiective pe care persoana supusă terapiei ar trebui să le atingă, astfel încât dificultățile cu care a raportat să dispară sau să se reducă complet severitatea acestuia. TSR nu pune un diagnostic, nu descompune problema în factori primari, iar trecutul clientului este returnat doar ocazional. În terapie, întrebările: „Cum ar trebui să fie?”, „De ce nu este așa?” Nu se pun, ci se caută emoții, sentimente și abilități (în psihologie sunt numite „resursele clientului”) care funcționează și ajută în viață. Acest lucru se face concentrându-ne pe „aici și acum” și pe viitorul pacientului. Unul se întoarce în trecut doar pentru a găsi momentele în care problema în cauză nu exista încă, a fost puțin mai mică sau clientul a reușit să facă față acesteia cel puțin într-o măsură minimă. Apoi, încercați să numiți stările și sentimentele pozitive din acea perioadă. Credința în inevitabilitatea schimbării și realizarea faptului că nimic nu durează pentru totdeauna în viață, conform ipotezelor terapiei TSR, este de a confirma clientului că, din moment ce totul își are începutul în timp, trebuie să fi existat un moment în care problema nu exista. În acest moment, sarcina terapeutului este de a extrage resursele, abilitățile, predispozițiile sau strategiile de acțiune eficiente ale unei persoane. Toate acestea pentru a facilita dezvoltarea unei strategii pentru atingerea viitorului așteptat.

Căutarea momentelor din viață în care simptomele nedorite au fost mai puțin sau complet absente și consolidarea mecanismelor utilizate de client în acel moment, vă permite să obțineți succes terapeutic.

Abordarea TSR este cea mai apropiată de tendința umanistă în spiritul lui Milton Erikson, dar se bazează și pe efectele obținute de psihoterapia sistemică. Metoda terapeutică axată pe soluție a fost dezvoltată în Statele Unite la sfârșitul anilor 1970 de Steve de Shazer.

În ciuda rolului specific, terapeutul rămâne un expert în terapie, adică modul în care se va desfășura conversația și ce tehnici terapeutice vor fi utilizate. Susține persoana care urmează terapie în atingerea obiectivului și în elaborarea căii optime, cea mai adecvată pentru atingerea obiectivului terapeutic. Acesta este motivul pentru care terapeutul evită să pună un diagnostic în sens tradițional. În timpul procesului, se bazează pe perspectiva și percepția participantului. Sarcina unui specialist este să-i înțeleagă lumea și modul în care lucrează. În timpul terapiei, el încearcă să obțină cât mai multe informații de la persoana care o poate aduce mai aproape de rezolvarea problemei.

Terapeutul se concentrează pe metode și comportamente care aduc un efect benefic din perspectiva clientului, în timpul conversației scoate la iveală ceea ce îl ajută, încearcă să determine ce strategii au influențat constructiv soluția altor probleme până acum.

Merită știut

Filosofia din spatele terapiei focalizate pe soluții se bazează pe următoarele afirmații: Dacă ceva nu este defect, nu rezolvați problema. Dacă funcționează, faceți mai mult. Dacă ceva nu funcționează, nu o mai faceți. Fă altceva.

Cheia abordării TSR este simplitatea în lucrul cu clientul.

Cui este destinat terapiei focalizate pe soluții (TSR)?

Terapia orientată spre soluție a fost practicată cu succes în multe domenii de sprijin psihologic. Din ce în ce mai multe centre și instituții care se ocupă de terapie și de sănătate mintală înțeleasă în mod larg apreciază eficacitatea metodei. Luați în considerare utilizarea terapiei, inclusiv o abordare axată pe soluție, dacă aveți:

• probleme de sănătate mintală,
• dependență sau co-dependență,
• suferiți sau sunteți autorul violenței,
• ați trăit o situație dificilă, de ex. pierderea unei persoane dragi, accident, pierderea locului de muncă, criza relației etc.,
• dificultăți în relațiile cu familia sau partenerul / partenerul,
• dificultăți educaționale etc.

TSR ca terapie pe termen scurt

Nici un terapeut nu este capabil să declare în mod fiabil la prima întâlnire cât timp va dura terapia. Dacă vor fi 5, 15 sau 50 de întâlniri depinde în mare măsură de dificultatea cu care a venit clientul și de resursele sale actuale. Cuvântul „pe termen scurt” în legătură cu TSR înseamnă că munca se desfășoară cât mai repede posibil, cu alte cuvinte - de îndată ce participantul este capabil să lucreze pentru a obține rezultatul dorit. Se întâmplă ca unii clienți să aibă nevoie de câteva întâlniri pentru a găsi soluția necesară și, uneori, de un an. Este o chestiune individuală.

Terapia axată pe soluție nu este pentru toată lumea

Nu se poate nega faptul că susținătorii tendințelor mai tradiționale argumentează adesea cu principalele ipoteze ale TSR, care evită etichetarea clientului. Modul de lucru nu depinde de obicei de un diagnostic mai devreme, ci de resursele individuale ale participantului la terapie și de cât de mult este capabil să le folosească la un moment dat. Diagnosticul ca atare nu este văzut în termeni de instrumente, dimpotrivă - este considerat inutil. Terapeutul nu urmărește un diagnostic posibil, ci ceea ce clientul consideră cel mai important pentru el la un moment dat.

Clientul joacă un rol specific în procesul terapeutic. Metoda TSR presupune că are toate resursele pentru a găsi cel mai bun mod de a face față unei dificultăți. El sau ea este cel care stabilește obiective și domenii de lucru, evaluând în același timp eficacitatea acțiunilor întreprinse. Caracteristic pentru această tendință terapeutică este acceptarea completă a perspectivei participantului și presupunerea simultană că este expert în cazul său și că terapeutul este doar un instrument care servește pentru a atinge un obiectiv important pentru el. Clientul construiește o soluție bazată pe propriile resurse și experiențe eficiente.

Merită să ne amintim că terapia axată pe soluție (TSR) nu este singurul panaceu pentru toate, este doar una dintre posibilitățile de a lucra la îmbunătățirea calității vieții, abordând diferite tipuri de dificultăți. Când vă gândiți să începeți terapia, vă încurajez să cunoașteți curentul în care lucrează un anumit specialist, astfel încât alegerea persoanei căreia îi încredințăm încrederea să fie o alegere conștientă.