Complexul vitaminic și slăbirea

Am pierdut foarte mult - din septembrie acel an, de la 157,5 kg am ajuns astăzi la 102 kg. Am introdus alimentația și exercițiile sănătoase. Totuși, în același timp, am introdus altceva - un complex de vitamine și minerale (conțin, printre altele, iod). O să le las deoparte pentru a nu cădea în avitaminoză. Problema este că am început să slăbesc în același timp în care am început să le iau. Dacă încetez să mai iau acest medicament, voi începe să mă îngraș din nou sau să nu mai slăbesc (vreau să mai slăbesc ceva)? Desigur, nu am de gând să renunț la dieta mea și să nu mai fac mișcare. Este adevărat că nu am mâncat sănătos înainte de a începe pierderea în greutate și nu m-am antrenat, dar sunt îngrijorat că, dacă încetez să iau acest preparat, voi avea un efect yo-yo. Compoziția preparatului (iau 1 comprimat pe zi): Conținut: pe porție (1 comprimat) incl.: 100% DZ Vitamina A 800 µg Vitamina D 55 µg Vitamina E 12mg Vitamina K 75 µg Vitamina C 80mg Vitamina B1 1,1 mg Vitamina B2 1,4 mg Niacină 16 mg Acid pantotenic 6mg Vitamina B6 1.4mg Biotină 50μg Acid folic 200μg Vitamina B12 2.5μg Calciu 120mg Magneziu 60mg Fier 14mg Zinc 10mg Cupru 1mg Mangan 2mg Seleniu 55μg Crom 40μg Molibden 50μg Iod 150μg Extract de ginseng 60mg incluzând 48 mg gin ar putea fi legat de tiroida? Vă mulțumesc în avans pentru răspunsul dumneavoastră

Felicitări pentru pierderea în greutate și începeți să vă schimbați obiceiurile alimentare. Este foarte bine că ați combinat dieta cu exercițiile fizice. Cred că puteți opri pregătirea. De fapt, o dietă de reducere poate provoca deficiențe de vitamine și minerale, dar presupunând că este echilibrată și că vă recuperați din deficit, trecând încet către o dietă normoenergetică, puteți întrerupe în siguranță acest preparat. O dietă adecvată și o activitate fizică moderată vor fi cu siguranță suficiente pentru a elimina treptat excesul de grăsime corporală.

Te-aș sfătui să mergi la un dietetician care îți va analiza rezultatele și va regla o dietă echilibrată corespunzător, datorită căreia vei oferi suficiente minerale și vitamine prin mese. Acest preparat, pe care îl descrieți, conține seleniu, iod, fier, adică ingrediente care influențează structura hormonilor tiroidieni. Glanda tiroidă este un organ foarte important care influențează metabolismul. În plus, preparatul include și ginseng care crește rata metabolică. Astfel de preparate nu trebuie administrate continuu, deoarece pot provoca, în primul rând, un dezechilibru hormonal și, în al doilea rând, hipervitaminoză (și nu avitaminoză) - adică efecte secundare după prea multă vitamină și compuși minerali.

Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.

Proprietar al Clinicii Dietetice 4LINE, dietetician șef la Clinica de Chirurgie Plastică a Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl