Karoshi este un termen care înseamnă moarte din cauza suprasolicitării. În situația actuală, când un angajator poate avea 10 persoane în căutarea unui loc de muncă în fiecare companie, eficiența și dedicarea în profesia care se desfășoară este foarte importantă. Cu toate acestea, prea multe ore de lucru combinate cu lipsa de timp pentru odihnă duc la senzația de suprasolicitare și epuizare profesională, și uneori chiar la karoshi. Pentru a nu duce la moarte din cauza suprasolicitării, verificați cum să le recunoașteți la primele simptome și aflați care sunt efectele sale - chiar mai puțin drastice decât karoshi.
Karoshi este termenul pentru moarte din cauza suprasolicitării. Acest termen medical a apărut din necesitatea de a descrie un fenomen originar din Japonia. A înregistrat primul caz al unui bărbat care a murit petrecând prea multe ore la muncă într-o săptămână. Profesia sa a fost asociată cu stresul și presiunea. Bărbatul a fost angajat în sectorul de corespondență într-unul dintre cele mai mari ziare din Japonia și a murit în timp ce lucra ore suplimentare. Familia unui tânăr de 29 de ani a primit o compensație ridicată de la compania care îl angajează, deoarece după câțiva ani medicii au dovedit că cauza directă a decesului era prea multă muncă în condiții nefavorabile. Acesta nu este singurul caz de karoshi din acea zonă. Foarte tare a fost și moartea unei femei care lucra în departamentul de control al uneia dintre cele mai populare companii auto din lume. Cauza imediată a decesului a fost un atac de cord. S-a întâmplat în timpul orelor suplimentare ca femeia să fie îndemnată în mod constant să facă.
Lupta cu karoshi a fost întreprinsă, printre altele guvernul japonez prin introducerea unei legi care îi obligă pe japonezi să își folosească toate sărbătorile, adică în prezent 18,5 zile lucrătoare pe an.
Se estimează că până în 10.000 de persoane au murit în fiecare an în Japonia ca urmare a muncii excesive din 1969. Statistic, este numărul de locuitori ai unui oraș mic din Polonia. Prin urmare, companiile care îngrijesc angajații pun în aplicare măsuri pentru prevenirea acestui fenomen, precum pauzele gratuite de cafea, accesul la un maseur în timpul programului de lucru sau un card sportiv.
Karoshi se găsește și într-o formă mai delicată în Europa. Dedicația și efortul depus zilnic în profesie par admirabile. Cu toate acestea, numai dacă nu atinge dimensiunea și semnele monstruoase ale abuzului angajaților. Cu toate acestea, merită să ne amintim că, absorbiți de un alt proiect sau sarcină impusă de angajator, este posibil să nu fim conștienți de problema muncii și, ceea ce este și mai grav, ignorăm inconștient simptomele suprasolicitării și deteriorării stării de sănătate.
Karoshi în Polonia
Karoshi în Polonia este un fenomen care nu a fost confirmat formal sau științific. Din păcate, auzim din ce în ce mai des despre persoanele care au avut un atac de cord sau un accident vascular cerebral la locul de muncă. Despre persoanele care depășesc munca sau sunt exploatate de angajatori. Karoshi nu trebuie să se refere întotdeauna doar la o moarte tragică. De asemenea, poate descrie probleme de sănătate cardiovasculară, cum ar fi infarct, accident vascular cerebral, accident vascular cerebral, hipertensiune arterială, insuficiență cardiacă sau ateroscleroză.
Pe de altă parte, au existat câteva cazuri care au fost raportate pe scară largă în mass-media, deoarece se refereau la moartea persoanelor care lucraseră / lucrau câteva ore fără pauze de odihnă de mai multe ore. De exemplu:
- în 2011, la Głubczyce, un anestezist în vârstă de 52 de ani a murit în timpul unei schimbări de 120 de ore;
- În august 2016, un anestezist din Białogród a murit la locul de muncă în timpul unei schimbări de 96 de ore.
Acestea sunt doar câteva exemple mediatizate. Cauza directă a acestor decese nu a trebuit să fie numărul șocant de ore pe care le-au petrecut la locul de muncă, dar cu siguranță a contribuit la o deteriorare semnificativă a sănătății lor sau chiar la deces.
Karoshi - cum să previi?
Când observați primele simptome ale suprasolicitării, ar trebui să trasați o linie clară între viața dvs. privată și cea profesională. Din păcate, în cazul oamenilor foarte ocupați, nu este cel mai ușor lucru de făcut, deoarece de multe ori se simt obligați să fie la fiecare cap din cap, pentru că se tem de o eventuală concediere. Între timp, merită să încercați să vorbiți calm pe această temă, explicând că un angajat eficient este un angajat care nu lucrează continuu - are timp pentru viața sa privată și pentru petrecerea timpului liber, de neprețuit pentru creativitate, după care se întoarce cu mai multă energie și o mulțime de idei.
Merită, de asemenea, ca o persoană apropiată de munca excesivă să învețe să se odihnească eficient - să nu se mai gândească la muncă chiar și în zilele libere și să se concentreze asupra relaxării în natură, să se întoarcă la un hobby de mult uitat, să meargă la cinema cu familia sau, de exemplu, să gătească o masă cu ea.
Dacă aveți probleme cu acest lucru, nu ezitați să folosiți ajutorul unui psihoterapeut - s-ar putea să vă fie rușine să vorbiți despre problemele dvs., dar gândiți-vă că datorită acestui lucru vă veți ajuta și veți câștiga mult în schimbul unui moment de disconfort, care va trece după primele momente în birou. Dacă nu aveți suficiente fonduri pentru a putea profita de o vizită privată, puteți consulta un psiholog în cadrul Fondului Național de Sănătate.
Familia unei persoane suprasolicitate este de cele mai multe ori însoțită de un sentiment de neputință. Cu toate acestea, merită să contracarați astfel de situații în avans. În momentul în care primele simptome ale manevrării în muncă sunt vizibile, acestea trebuie abordate la nivel de bază. În astfel de cazuri, este esențial să se conștientizeze persoana cu acest tip de problemă care este situația reală. Dacă înțelege mesajul și începe să implementeze schimbări în viața ei, cel mai probabil efectele negative ale epuizării fizice și emoționale nu îi vor afecta permanent sănătatea. Prin urmare, interferența terților este foarte importantă de la bun început. Cel mai important lucru este să observi primele simptome ale suprasolicitării la tine sau la persoana iubită.
Cum să rămâi sănătos la locul de muncă?
Suprasolicitare - simptome
Simptomele suprasolicitării afectează cel mai adesea persoanele care dețin funcții bine plătite, dar foarte stresate. Efectele negative ale prea multor ore petrecute la locul de muncă devin evidente numai după ce ați trăit într-un astfel de mod mult timp. Mai mult, mintea subconștientă deplasează efectele negative ale acțiunilor sale din gândurile lucrătorului. O astfel de persoană se înșală susținând că beneficiază doar de muncă. Acest lucru afectează în principal persoanele care au realizat multe în viață, dar anterior aveau o stimă de sine scăzută, erau timizi și nesiguri de valoarea lor, iar în fața succesului profesional și a sentimentului de a fi apreciați, vor sacrifica mult pentru a nu-l pierde.
Oamenii care lucrează în poziții slabe se află într-o situație mai proastă, dar nu își permit să-și piardă locurile de muncă, deoarece ar pierde mijloacele de a se întreține pe ei înșiși și familiile lor. Angajatorii conștienți de această situație, adesea în companiile mari, în loc să încerce să ajute la rezolvarea situației în favoarea angajatului, îl împovărează cu îndatoriri suplimentare, lichidând pozițiile aferente ulterioare în vederea economisirii. Un astfel de proces duce la o epuizare rapidă a persoanelor la niveluri inferioare și, pe termen lung, la o reducere semnificativă a eficacității muncii lor. Nu se simt împliniți în legătură cu profesia lor, dar de multe ori: lucrează ore suplimentare, își duc excesul de sarcini de muncă acasă, nu au timp pentru contactele sociale, își neglijează îndatoririle familiale și casnice, nu au timp pentru activitatea fizică sau dezvoltarea hobby-urilor, nu folosesc tot de la sărbătorile cuvenite.
Efectele suprasolicitării
Efectele suprasolicitării includ:
- epuizare emoțională și fizică extremă;
- concentrare perturbată;
- leșin neașteptat, amețeală, leșin;
- insomnie, somn agitat;
- infarct miocardic;
- infarct;
- nevroză;
- anxietate;
- ulcere de stomac.
Merită să le acordați atenție și să vă ajutați pe dvs. sau pe cineva apropiat înainte ca unul dintre voi să lucreze până la moarte.
Karo-jisatsu înseamnă sinucidere din cauza excesului de muncă. Acesta este un fenomen legat direct de karoshi. Această moarte rezultă din povara mentală excesivă rezultată din îndatoririle profesionale și din stresul asociat acestora. Se estimează că aproximativ 1/3 din sinuciderile din Japonia sunt legate de muncă, de exemplu, conflictele cu alți angajați sau superiori, nesiguranța locului de muncă, cantitatea excesivă de sarcini disproporționate față de remunerație etc.
