ACUPRESIE - puterea unei atingeri blânde

Presopunctura provine din China. Are numeroși susținători, tot în Europa, care spun că este la fel de eficient ca și analgezicele. Este o metodă de atenuare a afecțiunilor prin aplicarea de presiune asupra punctelor specifice ale corpului.

Conform medicinei chineze, corpul funcționează grație energiei vitale numite chi. Curge prin canale - meridiane. Fiecare dintre ei este responsabil pentru munca unui anumit organ din corpul nostru. Deci, atunci când fluxul de energie prin unul dintre meridiane este greșit, organul corespunzător este bolnav. Mai mult, eșecul unuia dintre elementele întregului sistem provoacă perturbări în funcționarea celor ulterioare. Sarcina terapeutului care utilizează presopunctura este de a găsi locul de „blocare” energetică și de a-l debloca. Acest lucru se realizează prin stimularea a 361 puncte specifice situate de-a lungul meridianelor. Acestea pot fi găurite (acest lucru se întâmplă în timpul tratamentelor de acupunctură) sau doar comprimate. Acupresiunea nu necesită cunoștințe atât de profunde și practici precum procedurile de puncție - oricine o poate învăța și o poate folosi singură.

Auzi ce este presopunctura. Acesta este material din ciclul BINE ASCULTARE. Podcast-uri cu sfaturi.

Pentru a vizualiza acest videoclip, activați JavaScript și luați în considerare actualizarea la un browser web care acceptă videoclipuri

De ce funcționează presopunctura

Presopunctura funcționează mai ales ca o metodă adjuvantă de tratament al durerii, atât bruscă, acută, cât și cronică (de exemplu, afecțiuni reumatice). Există mai multe teorii care explică modul în care funcționează această metodă. Unul dintre ei spune că în timpul procedurii, creierul eliberează mai multe endorfine, hormoni produși de organism cu efect anestezic. Potrivit altuia, eficacitatea acupuncturii și a presopuncturii stă în puterea sugestiei. Un altul susține că stimularea punctelor de acupunctură blochează transmiterea stimulilor de durere în anumite puncte cheie ale sistemului nervos.

Presiune și masaj în timpul presopuncturii

În timpul terapiei, specialistul combină de obicei presopunctura cu masajul chinezesc. Drept urmare, nu numai că ameliorează durerea, dar stimulează și sistemul imunitar să funcționeze, ameliorează stresul și oboseala, elimină tensiunea și blocajele musculare și îmbunătățește circulația limfatică. Stimularea punctelor atribuite organelor corespunzătoare le îmbunătățește funcționarea. Prin urmare, presopunctura poate fi utilizată pentru a atenua afecțiunile existente, precum și profilactic pentru a îmbunătăți starea generală de sănătate. Terapeuții cu presopunctură văd în clinicile de medicină naturală. Dacă vrem să ne ocupăm de afecțiuni cronice, de obicei sunt necesare o duzină de sesiuni.

Presopunctura - Cum să o faceți

Durere în temple

Apăsați în jos pe zona templului, cu lățimea degetului mare în afară de intersecția osului frunții și colțul exterior al ochiului.

Dureri de cap peste tot

Masați în punctul gol sub linia părului.

Durere sinusală

Aplicați presiune în punctul dintre sprâncene.

Durere de cap

Masați punctul de pe talpa piciorului aproximativ 1/3 din lungimea sa.

Dureri în partea din spate a capului

Aplicați presiune în punctul de pe marginea exterioară a mâinii, unde este așa-numitul linia inimii.

Migrene

Masează două puncte în jurul încheieturii mâinii. Primul dintre ele este situat la o distanță de trei degete mijlocii strâns pliate ale celeilalte mâini aplicate pe linia de flexie a încheieturii mâinii. Al doilea punct, pe de altă parte, este situat la o distanță de două degete pliate de această linie, de-a lungul liniei drepte marcate de degetul arătător.

Dureri de cap și alte afecțiuni

Apăsați degetul mare al unei mâini împotriva depresiunii dintre degetul mare și arătătorul celeilalte mâini (ar trebui să se formeze o movilă deasupra). Masați cu mișcări mici, circulare, apăsând ușor punctul cu degetul mare, întărind alternativ și eliberând presiunea.

Pentru ca tratamentele cu presopunctură să fie eficiente, trebuie să respectați câteva reguli:

• Apăsați punctul selectat cu vârful degetului mare sau al degetului arătător perpendicular pe corp, fără a-l rupe și roti ușor în timpul presiunii, mai întâi în sensul acelor de ceasornic și apoi în sens invers acelor de ceasornic.
• Dacă ne simțim mai sensibili la presiune într-un loc decât în ​​altul, am găsit punctul potrivit. Uneori se simte o durere limpede sau îngroșare în acest loc, care va dispărea după mai multe ședințe de masaj.
• Fiecare punct trebuie masat de la 30 de secunde la 2 minute. Dacă simțiți durere în timpul presiunii, nu vă alarmați; după ceva timp simptomele vor dispărea.
• Masajul punctelor individuale ar trebui să dureze în general până când durerea dispare, dar nu mai mult de 25-30 de minute. Pot fi presate în orice ordine.
• Punctele situate pe față ar trebui să fie apăsate mult mai ușor decât cele situate pe corp.

lunar "Zdrowie"