Sunt nervos

Sunt o persoană foarte timidă și nervoasă și sunt deranjat de ea de foarte mult timp. Îmi fac griji pentru ceva tot timpul, chiar și pentru mici prostii. Evit să vorbesc cu necunoscuții pentru că știu că niciun cuvânt nu va ieși din gura mea și mă simt nervos că nu spun nimic. Încerc să nu merg singur la magazine și medici, pentru că mi-e frică să nu vorbesc cu ei. Cu rude pe care le cunosc bine, sunt eu însumi, îmi place să vorbesc mult, dar când întâlnesc o persoană nouă, mă închid. Cel mai bun lucru de făcut este să fug sau să spun că trebuie să plec acum și, prin urmare, nu vreau să trăiesc. Văd totul în culori gri, sunt din ce în ce mai deprimat și nu mă bucur așa cum am fost. Mă simt timid și nervos repede pentru că am o șchiopătare pe un picior. Când vin acasă, devin și mai nervos, pentru că mai devreme sunt la școală cu oameni pe care nu îi cunosc bine, așa că îmi păstrez emoțiile în mine și doar acasă explodez și reacționez la familia mea.

Buna! Uneori se întâmplă ca o anumită trăsătură a noastră să ne determine întregul comportament. În cazul tău, este un șchiopătat. Ca și când ți-ar determina toată valoarea sau nicio valoare. O astfel de concentrare inutilă dăunează mult. Este timpul să începeți să vă lucrați la respectul de sine. Nu trebuie să renunți atât de ușor și fără luptă. Timiditatea și „nervozitatea” pot fi depășite, trebuie doar să-ți dai o șansă. Faptul că trăim unele sentimente nu foarte pozitive (frică, incertitudine) nu înseamnă că trebuie să renunțăm la plăcere și la viața deplină. Poate că nu este plăcut uneori, dar nu este niciodată sfârșitul lumii. Începeți prin a citi cartea lui Philip Zimbardo „Nieśmiałość” și alte cărți numite stimulente pentru a vă ajuta să vă depășiți limitele. De asemenea, puteți obține ajutorul unui psiholog pentru a face față acestui ulcer oribil de evitare a experienței. Familiarizați-vă cu figura Małgorzata Domagalik - o femeie de carieră, care s-a luptat cu o boală gravă în copilăria ei și acum are și un șchiopătat pe un picior. Gândește-te la modul în care s-a întâmplat că nu a deranjat-o și la modul în care ai putea beneficia de experiențele ei. Mult noroc.

Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.

Este psiholog clinic în sănătate.

A absolvit Facultatea de Psihologie a Universității din Varșovia.

Ea a fost mereu interesată în special de problema stresului și de impactul acestuia asupra funcționării umane.

Își folosește cunoștințele și experiența la psycholog.com.pl și la Centrul de fertilitate Fertimedica.

A urmat un curs de medicină integrativă alături de renumita profesor Emma Gonikman.