Dieta lui Kwasniewski (optimă) - un eșantion de meniu. Cum arată meniul din dieta lui Kwasniewski

Dieta Kwasniewski sau dieta optimă este un plan nutrițional bazat pe produse grase. Cu toate acestea, meniul din dieta doctorului Kwasniewski poate fi compus în așa fel încât să susțină metabolismul și să accelereze procesul de slăbire. Consultați un eșantion de meniu săptămânal din dieta Dr. Kwaśniewski.

Meniul din dieta lui Kwasniewski este variat și înseamnă că nu vă gândiți constant la mâncare. Datorită unui meniu special dezvoltat, veți parcurge cu ușurință următoarele etape ale pierderii în greutate. Încercați un eșantion de meniu în dieta doctorului Jan Kwaśniewski.

Dieta Dr. Kwaśniewski: meniu mostră - ziua 1

• mic dejun: omletă din două ouă cu slănină (50 g), 2 clătite (100 g) cu untură (10 g) cu unt (30 g), ceai cu lămâie
• prânz: supă de măcriș cu ou (200 g), coaste (100 g), cartofi (100 g), fasole verde (100 g)
• cina: jeleu de picioare de porc (200 g), 2 clătite (100 g) cu unt (30 g), ceai

Dieta Dr. Kwasniewski: un exemplu de meniu - ziua 2

• mic dejun: 2 clatite de branza cu mere, carnat de hrean, piper, ceai
• prânz: supă de varză (200 g), hering în smântână (110 g), cartofi (100 g)
• cina: supa de lapte facuta dintr-un pahar de lapte integral cu 2 galbenusuri si 2 linguri de unt

Iti recomandam

Autor: Time S.A

O dietă selectată individual vă va permite să slăbiți cu ușurință, să mâncați sănătos și gustos și, în același timp, să evitați capcanele dietelor de slăbire „miraculoase”. Profitați de JeszCoLisz, sistemul dietetic inovator online al Ghidului de sănătate și aveți grijă de sănătatea și bunăstarea dumneavoastră. Bucurați-vă de un meniu perfect selectat și de sprijinul constant al unui dietetician astăzi!

Află mai multe

Dieta Dr. Kwasniewski: un exemplu de meniu - ziua 3

• mic dejun: galbenus de ou si budinca de smantana cu gem (200 g)
• prânz: 2 căni de bors alb cu 2 linguri de smântână (30% grăsime), o buclă de cârnați albi, o felie de slănină (50 g) și slănină și un ou fiert
• cină: budincă neagră (150 g) prăjită pe slănină afumată (50 g), 2 clătite (100 g) cu unt (30 g), ceai

Dieta Dr. Kwasniewski: un exemplu de meniu - ziua 4

• mic dejun: plăcintă cu prune
• prânz: supă de mazăre (200 g), coaste (150 g) prăjite în untură (10 g), cartofi prăjiți (100 g), salată de varză murată (100 g),
  2 linguri de suc de fructe pe pahar de apă
• cina: 2 gălbenușuri fierte, brânză de vaci cu smântână și arpagic (100 g), pâine proteică (1 felie), unt (1 lingură), 1 roșie, 1 castravete, 1 salată, ceai

Dieta doctorului Kwaśniewski: meniu eșantion - ziua 5

• mic dejun: brânză galbenă și pastă de pateu (100 g), 2 clătite (100 g) cu unt (30 g), ceai cu lămâie
• prânz: supă de chimen (200 g), 40 de grame de articole de porc fierte cu condimente, servite cu sos de hrean
• cina: tort de mac cu smantana (200 g), ceai cu lamaie

Dieta Dr. Kwaśniewski: meniu eșantion - ziua 6

• mic dejun: omletă cu 2 ouă (100 g) cu căpșuni (100 g) în unt (50 g), ceai
• prânz: borș roșu (200 g) cu pateu (50 g), coaste înăbușite (150 g) în untură (20 g), salată de varză murată (100 g), 2 linguri de suc de fructe per pahar de apă
• cina: cheesecake vienez (100 g), ceai cu lamaie

Dieta Dr. Kwasniewski: un exemplu de meniu - ziua 7

• mic dejun: 2 ouă (100 g) prăjite pe slănină afumată (50 g), 2 clătite (100 g) cu unt (30 g), ceai
• cină; Supă de ciuperci pe bulion cu smântână (200 g), shashlik de gât de porc (150 g) și slănină afumată (50 g) + ceapă (50 g), fasole verde (100 g) cu unt (20 g), untură pentru prăjit shashlik (20 g), 2 linguri de suc de fructe pe pahar de apă
• cina: 2 oua si 5 linguri de unt amestecate in 1 cana de lapte integral

Citește și: Dieta cu varză. Ceaiurile din plante te vor ajuta să slăbești cu o dietă cu varză ... Dieta optimă de dr. Jan Kwaśniewski DIET KONRAD GACY. Despre ce e vorba? Este eficient? Dieta lui Kwasniewski (optimă). Rețete care alcătuiesc meniul din dieta Dr. Kwa ...