Un post de curățare poate dura de la 1 zi la 6 săptămâni - de obicei 10-14 zile. Se recomandă consultarea cu un medic dacă postul de curățare durează mai mult de o săptămână. În ce situații este recomandat postul de curățare? Cine poate efectua un curat rapid?
Un post de curățare este conceput pentru a vă curăța corpul de toxinele acumulate, astfel încât pierderea în greutate cu această metodă nu este foarte eficientă. Chiar și un post de curățare de o zi vă va face să vă simțiți ușor și plin de energie.
Curățarea rapidă: ce este detoxifierea?
Detoxifierea este eliminarea toxinelor din organism, a produselor metabolice inutile și a resturilor inutile din corpul nostru. Desigur, procesul de purificare are loc zilnic. În fiecare celulă a corpului există proteine speciale a căror sarcină este de a prinde substanțe dăunătoare și de a le transforma astfel încât să poată fi îndepărtate. Organul care neutralizează intens toxinele este ficatul.
Eliminarea poluanților are loc prin intestine, tractul urinar, sistemul respirator și piele, conform principiului: ceea ce este solubil în apă este îndepărtat de rinichi, toxine liposolubile - de sistemul digestiv. Cu toate acestea, sistemul nostru de curățare nu face întotdeauna față tuturor depozitelor, de unde și ideea curățării posturilor.
Iti recomandam
Autor: Time S.A
O dietă selectată individual vă va permite să slăbiți cu ușurință, să mâncați sănătos și gustos și, în același timp, să evitați capcanele dietelor de slăbire „miraculoase”. Profitați de JeszCoLisz, sistemul dietetic inovator online al Ghidului de sănătate și aveți grijă de sănătatea și bunăstarea dumneavoastră. Bucurați-vă de un meniu perfect selectat și de sprijinul constant al unui dietetician astăzi!
Află mai multeCurățare rapidă: când este indicat
Un post de curățare vă poate ajuta atunci când suferiți de insomnie și tulburări de somn, oboseală și lipsă de energie, dureri de cap, umflături, probleme digestive (indigestie, constipație, digestie lentă) și probleme ale pielii, predispuse la erupții cutanate și eczeme. Aceste simptome pot indica faptul că organismul este supraîncărcat cu toxine.
Citește și: Dieta de curățare rapidă a toxinei. Un meniu de curățare exemplar
Curățarea foamei: afecțiuni neplăcute
Pot apărea diverse afecțiuni neplăcute în timpul unui post de curățare:
- eczeme purulente pe piele
- miros neplăcut și intens de transpirație și urină, caracteristic celei de-a patra zile
- dureri osoase
- modificări ale dispoziției.
Nu vă lăsați descurajați de aceștia - aceste semnale că organismul se eliberează de toxine. După patru zile, toate aceste senzații trec de obicei. Mulți oameni vorbesc despre sentimentul extraordinar de ușurință și claritate care a urmat. Aspectul tenului este îmbunătățit. Simțurile sunt ascuțite, în special mirosul și gustul. Potrivit unor medici, corpul întinereste cu cinci ani!
Citește și:
- Detoxifiere cu suc. Sucuri pentru curățarea corpului
- Detoxifiere săptămânală cu suc - Principiile unei diete de curățare cu suc
Repedeul de curățare: reveniți la normal
Experții consideră că revenirea la alimentația „normală” după post ar trebui să dureze cât durează postul. Reveniți la mâncare încet: începeți cu infuzii și decocturi de legume, după două zile puteți adăuga cartofi fierți, mere rase. Cu toate acestea, dacă te întorci la vechile tale obiceiuri alimentare (proaste), toate eforturile tale vor fi irosite.
Citește și: Detoxifiere după iarnă - cum să cureți corpul primăvara
