Dieta în concordanță cu grupa sanguină B este în principal bogată în proteine animale - miel și carne de oaie (dar nu păsări de curte), în timp ce cerealele și produsele lactate ar trebui eliminate din aceasta. Ce altceva sunt recomandările dietetice pentru persoanele cu grupa sanguină B?
O dietă compatibilă cu grupa sanguină B trebuie să ia în considerare susceptibilitatea persoanelor care o au la anumite tulburări ale sistemului imunitar: scleroză multiplă, lupus și sindrom de oboseală cronică. Cu toate acestea, urmărindu-le cu atenție, de obicei mențin o sănătate bună. O dietă compatibilă cu grupa de sânge B vă oferă mari oportunități. Reprezintă tot ce este mai bun în regnul animal și vegetal. Alimentele care pot perturba modificările metabolice și pot contribui la creșterea în greutate sunt în primul rând leguminoasele și unele boabe și semințe (hrișcă, porumb). Glutenul din grâu este, de asemenea, dăunător, deși nu la fel de mult ca în cazul persoanelor cu grupa sanguină 0. Cu toate acestea, atunci când grâul este combinat cu porumb, linte sau arahide, efectul este la fel de devastator.
Dieta în funcție de grupa sanguină B: produse recomandate
Dieta persoanelor cu grupa sanguină B ar trebui să includă:
- majoritatea legumelor
- carne (carne de oaie, vânat),
- chefir,
- brânză de vacă,
- ulei,
- ceai verde
Dieta în funcție de grupa sanguină B: produse de evitat
Dieta persoanelor cu grupa sanguină B nu trebuie să includă:
- păsări de curte,
- linte,
- creveți,
- majoritatea nucilor
- Semințe de in,
- uleiuri vegetale,
- grâu,
- făină de secară,
- orez salbatic,
- roșii
Dieta în funcție de grupa de sânge B: avantaje
Dintre dietele aranjate după grupa sanguină, aceasta este cea mai echilibrată. În primul rând, nu elimină ingredientele necesare unei nutriții adecvate. Oferă toate produsele care permit organismului să funcționeze eficient: carne slabă și pește, produse lactate, grăsimi (în principal vegetale), produse din cereale, legume și fructe.
Dieta în funcție de grupa sanguină B: dezavantaje
Este problematică excluderea untului și, în același timp, a nucilor și semințelor (de exemplu, semințe de floarea soarelui, dovleac), care ar fi o anumită alternativă la unt. În timp ce lipsa untului la adulții sănătoși nu este o problemă, în cazul copiilor cu vârsta sub 3 ani, femeilor însărcinate și care alăptează, experții în nutriție recomandă utilizarea acestuia în cantități rezonabile. De asemenea, este îngrijorător faptul că dieta exclude complet roșiile, care sunt o sursă valoroasă de licopen - un antioxidant care întărește sistemul imunitar.
