Dieta astronauților (cosmonauți) - ce este? Efectele dietei astronauților

Dieta astronauților (cosmonauților) este o dietă rapidă de slăbire și curățare. Această dietă de trei zile vă permite să slăbiți 3 kg, precum și să scăpați de toxine și de excesul de apă din organism. Te va face să te simți mult mai ușor. Verificați despre ce este vorba despre dieta astronauților.

Dieta astronauților (cosmonauților) este o dietă de slăbire și curățare de trei zile. Tratamentul de slăbire a fost dezvoltat la Institutul Național de Sănătate din Bethesda pentru astronauții care trebuie să slăbească rapid câteva kilograme în plus și să scape de excesul de apă din corp înainte de a intra în spațiu. În original, se bazează pe un amestec de aminoacizi puri, derivați ai acidului linoleic, minerale esențiale, vitamine, glucoză și monozaharide.

Dieta astronautului - reguli

Pentru 3 zile de dietă, ar trebui să mâncați doar 3 mese pe zi, a căror bază sunt proteinele, iar valoarea energetică nu depășește 400 kcal. În timpul dietei, ar trebui să beți și 8 pahare de apă pe zi pentru a accelera procesul de curățare a organismului de toxine. Este recomandabil să luați suplimente alimentare care să completeze deficiențele de vitamine și minerale.

Glucidele trebuie șterse din meniu, adică produse din făină, grăsimi animale, zaharuri, alcool, piper, boia și lămâi. Sarea poate fi folosită, dar într-o măsură limitată. Carnea slabă trebuie făcută fără grăsime.

Dieta astronautului (cosmonautului) nu poate fi utilizată mai mult de 3 zile. În caz contrar, metabolismul va fi suprimat brusc, ceea ce va duce cu siguranță la efectul yo-yo după încheierea dietei. În plus, un regim alimentar pe termen lung poate duce la un deficit de vitamine și minerale în organism.

Dietele astronauților nu pot fi utilizate de femeile însărcinate și care alăptează și de persoanele care au probleme de sănătate. De asemenea, nu este recomandat persoanelor active fizic și mental.

Dieta astronauților: un exemplu de meniu

• micul dejun - două ouă, două roșii;
• cina - friptură (aprox. 100 g), salată condimentată cu o lingură de ulei de măsline și sos de vinaigrette;
• cină - 100 g șuncă slabă, 150 g iaurt natural;

Dieta astronauților (cosmonauților) - cât de multă greutate poți pierde?

În cele trei zile de dietă, puteți slăbi 3 kg. Cu toate acestea, pierderea în greutate este un rezultat al pierderii de lichide din corp, nu a grăsimii corporale.