Pierderea înălțimii odată cu vârsta
Osteoporoza (sau os porotic) este o boală care se caracterizează prin pierderea masei osoase și eșecul structurii osoase. Principalul lor pericol sunt fracturile, în special cele ale șoldului, ale coloanei vertebrale și ale încheieturilor, care apar deoarece oasele devin fragile. Osteoporoza nu doare, este o boală silențioasă (cu excepția cazurilor în care apare o fractură) și începe progresiv de-a lungul anilor. Fractura de șold este cea mai gravă, deoarece 20% dintre femei (una din 5) și 30% dintre bărbați mor în primul an după fractură.
Este mai frecvent la femei
Osteoporoza este mai frecventă la femeile aflate în postmenopauză, dar la 33% dintre bărbații peste 70 de ani găsim și osteoporoză, cu consecința creșterea fracturilor. De la vârsta de 25 de ani începe să piardă încet calciul, care devine mai accentuat în menopauză, din cauza căderii de estrogen.
Pierde înălțimea de-a lungul anilor
De-a lungul anilor pierdem cu toți câțiva centimetri înălțime din cauza pierderii elasticității și grosimii discurilor intervertebrale (discurile dintre vertebre). Dacă s-a pierdut 4 cm. sau mai mare, ar trebui să fie suspectată o fractură a coloanei vertebrale și o radiografie a coloanei vertebrale dorsale și lombare ar trebui să fie efectuată pe lângă o densitate. Uneori fractura unei vertebre trece neobservată și apare treptat un spate rotund, deoarece vertebrele dorsale devin cuneiforme (iau forma unei pene). 73% dintre femeile cu osteoporoză postmenopauză sunt îngrijorate de faptul că spatele se poate îndoi. Șase din zece se tem să piardă înălțimea de-a lungul timpului (European Survey of the International Osteoporoosis Foundation (IOF)).
Lipsa de calciu
Determinarea calciului în sânge nu ajută la diagnosticul osteoporozei, deoarece este normal în Osteoporoza post-menopauză. Dacă aportul de calciu este insuficient, organismul elimină calciul din oase pentru a menține nivelul normal în sânge. Radiografiile nu ajută la diagnostic, deoarece este necesar să se piardă mai mult de 40% din masa osoasă înainte ca osteopenia să fie văzută pe radiografii. Modul ideal de a face diagnosticul este cu densitometria. Aceasta trebuie repetată după un an, deoarece osul este dinamic (producția și reabsorbția osului). Din menopauză există o pierdere anuală de 1 până la 5% din masa osoasă.
encorvamiento
Majoritatea femeilor cred că este o consecință a vârstei, când în realitate se datorează osteoporozei dacă este lăsată netratată. De aceea, Fundația Internațională pentru Osteoporoză a lansat campania Stop the Stoop. Această campanie își propune să sensibilizeze femeile despre importanța tratării osteoporozei lor pentru a preveni reducerea acestora. Fracturile vertebrale sunt adesea silențioase și nu dau simptome atunci când apar pentru prima dată: pot apărea ca urmare a activităților zilnice, cum ar fi pungile de cumpărături grele sau activități casnice.
Este important de știut că 2 din 3 fracturi vertebrale nu se manifestă. Una din cinci femei nu știe că, dacă nu urmează tratamentul, poate ajunge să piardă înălțimea și să se netezească. Această campanie include un ghid vizual care arată un pacient care nu urmează tratamentul adecvat și are opt fracturi vertebrale într-o perioadă de 4 ani. În consecință, puteți pierde până la 10 centimetri înălțime și suferi dureri cronice severe în curbura spatelui.
De asemenea, femeile sunt îngrijorate de modul în care percepția altora despre ele se poate schimba ca urmare a modificărilor cauzate de fracturi.
Opțiuni de tratament
În prezent, există o gamă largă de medicamente eficiente pe piață, cu prezentări și doze diferite: zilnic, săptămânal și lunar. Multe femei pot suferi multiple fracturi vertebrale care ar putea provoca o pierdere de înălțime și o slăbire dacă starea lor progresează. Pierderea înălțimii și netezirea pot fi încetinite și chiar evitate cu ajutorul tratamentelor. Multe femei nu o iau în mod corespunzător sau chiar o abandonează complet, expunându-și oasele la un risc crescut de fracturi. Pierderea înălțimii și încovoierea cauzată de fracturi pot fi adesea evitate dacă se iau măsuri adecvate pentru menținerea oaselor puternice după diagnosticul osteoporozei * Dacă continuă un tratament adecvat, persoanele cu osteoporoză pot duce o viață independentă și activă.
Preveniți osteoporoza
- Viața activă (mersul pe jos): activitatea fizică care este cea mai potrivită este cea de tip aerobic, pur și simplu mersul, mersul, dansul sau exerciții similare vor fi suficiente, adică să ducă o viață activă și să fugi de viața sedentară.
- Un aport zilnic bun de calciu și vitamina D de-a lungul vieții.
- Evitați tutunul, alcoolul, cafeaua și băuturile răcoritoare.
- Evitați, dacă este posibil, medicamente care cresc tendința de osteoporoză, cum ar fi cortizonul, excesul de hormon tiroidian și medicamente care scad testosteronul.
- Utilizarea estrogenilor în postmenopauză, dacă nu există contraindicații.
