Sunt vegetarian, acum 4 luni am fost diagnosticat cu hipotiroidism. De atunci, am renunțat să mănânc unele produse (de exemplu, soia, broccoli, conopidă). Eu iau și hormonul tiroidian euthyrox, am îngrășat recent 3 kg, așa că trebuie să trec la o dietă hipocalorică. La ce ar trebui să fiu atent în dietă pentru a oferi organismului toți nutrienții necesari?
În primul rând, vă rugăm să acordați atenție unei cantități suficiente de proteine. Poate proveni din ouă, pește, linte, naut, brânză de vaci.
Ar trebui să acordați atenție fibrei din produsele din cereale integrale și să vă îmbogățiți dieta cu semințe de susan, semințe de in, semințe de floarea-soarelui de dovleac și nuci (numai în cantități mici, deoarece sunt bogate în calorii).
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Agnieszka Ślusarska
Proprietar al Clinicii Dietetice 4LINE, dietetician șef la Clinica de Chirurgie Plastică a Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
