Anul acesta împlinesc 16 ani. Sunt o fată subțire care visează la o carieră de model. Am o înălțime de 175 cm și dimensiunile mele sunt de 87x67x89. Din păcate, 67 cm la talie nu sunt satisfăcătoare. Ce aș putea face pentru a pierde cel puțin 4 cm? Nu aș vrea să-mi construiesc mușchii. Ar trebui să urmez o anumită dietă?
Pentru a arde 4 cm în talie, trebuie să vă ardeți propriii mușchi. În general, poate fi foarte nesănătos. Fiecare organism are propria greutate corporală pe care o urmărește și în care se simte cel mai bine.
Vă scriu acest lucru pentru a vă informa că puteți simți foamea uriașă cu o pierdere de 4 cm. Nu știu cum mănânci, așa că îmi este greu să dau sfaturi nutriționale. În acest moment, vă pot oferi dieta South Beach. Găsește-l pe Internet și comandă. Oferă rezultate bune. Al doilea lucru este, desigur, o pregătire intensivă sub supravegherea unui instructor.
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietetician, psiho-dietetician, proprietar al biroului dietetic ATP. Este specializat în slăbirea adulților, organizează ateliere și conferințe despre motivație la schimbarea obiceiurilor alimentare, printre altele. „Cum să faci față ispitelor în timp ce slăbești”. Mai multe la
