Trebuie să iau L-carnitină pe stomacul gol dacă fac mișcare seara?
Există două școli, una spune să luați pe stomacul gol, deoarece este suficientă în celulele musculare seara și atunci când faceți exerciții, aceasta garantează arderea grăsimilor. A doua școală vă sfătuiește să luați 1-2 ore (sau așa cum este recomandat de producător) pentru a obține niveluri de L-carnitină până la nivelul care vă va permite să ardeți grăsimi după câteva zile. Cel mai bine este să verificați ce opțiune este cea mai potrivită pentru dvs. Cum? Dacă transpiri mult, este un semn că L-Carnitina funcționează și arzi excesul de grăsime corporală. Bea apă în timpul exercițiului, băuturile izotonice vor opri arderea grăsimilor. toate cele bune
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Iza Czajka
Autor al cărții „Dieta într-un oraș mare”, un iubitor de alergări și maratoane.
