Postul este o modalitate de a slăbi? Câtă greutate poți pierde în timpul postului?

Foamea nu este o modalitate de a slăbi - subliniază specialiștii. Chiar dacă pierzi câteva kilograme în timpul postului, ai șansa unui efect de yo-yo atât de rapid, încât îl vei recâștiga rapid cu răzbunare. Susținătorii foamei spun contrariul. Cum este cu adevărat? Câtă greutate poți pierde în timpul postului? Și este permanent?

Postul este o modalitate excelentă de a slăbi rapid - ați citit pe forum și vă întrebați dacă îl folosiți? Gândește-te din nou! Este adevărat că se estimează că în timpul unui post de 10 zile puteți pierde aproximativ 8 kg, dar până la 2 kg sunt doar mușchi

Greva foamei este o slăbire irațională

Foamea este o metodă irațională și care pune în pericol sănătatea de a slăbi. Înfometându-te, pierzi nu numai grăsimea, ci și masa musculară. De asemenea, vă încetiniți metabolismul în repaus, ceea ce duce de obicei la un efect de yo-yo foarte ascuțit.

Înfometarea este o pierdere în greutate periculoasă

Înfometarea poate provoca tulburări hepatice și electrolitice (scăderea nivelului de sodiu, potasiu și magneziu din sânge) - ca urmare, pot apărea leșin și aritmii cardiace. Acumularea unei cantități mari de compuși cetonici în organism este rezultatul arderii incomplete a grăsimilor, care este tipic pentru post. Tulburările acido-bazice asociate dau simptome de intoxicație în organism și pot provoca perturbări în activitatea aproape tuturor organelor interne. De asemenea, este însoțit de un miros neplăcut din gură (acetonă).