Am 25 de ani și am avut recent un fiu (7 luni). Greutatea mea înainte de sarcină era de 52 kg, în timpul sarcinii am îngrășat 23 kg și acum cântăresc 59 kg. Nu mă simt confortabil cu această greutate. Mă întreb despre o dietă de 1.000 kcal: ar fi potrivit? Cât timp se folosește? Pot obține un meniu de la tine?
O dietă de reducere este de obicei recomandată numai după sfârșitul alăptării. Orice dietă pe care o urmați în mod regulat va funcționa. O dietă de 1000 kcal bine echilibrată poate fi adecvată pentru unii pacienți. Nu listez meniurile aici, dar pe site-ul nostru www.visorzdrowie.pl veți găsi o mulțime de sugestii.
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietetician, psiho-dietetician, proprietar al biroului dietetic ATP. Este specializat în slăbirea adulților, organizează ateliere și conferințe despre motivație la schimbarea obiceiurilor alimentare, printre altele. „Cum să faci față ispitelor în timp ce slăbești”. Mai multe la
