Dieta alcalină - prânz într-o dietă alcalină, rețete pentru prânz

Dieta alcalină (alcalină) este destinată oricui dorește să slăbească fără durere și sacrificii. Trebuie doar să consumați alimente care neutralizează nivelurile de acid din organism. Pot fi consumate în orice cantitate. Cum ar trebui să arate prânzul într-o dietă alcalină? Rețete.

Prânzul la o dietă alcalină ar trebui să vă satisfacă nevoile de energie pentru restul zilei și să vă restabilească echilibrul acido-bazic.

Cina perfectă pentru dieta alcalină:

O idee pentru o cină cu dietă alcalină 1

Falafel, adică cotletele de naut condimentate cu boia, chimen și coriandru. Bilele de naut se prăjesc cel mai bine în ulei de măsline. Putem adăuga salată verde la cotlet.

O idee pentru o cină bazată pe o dietă alcalină 2

Codul aburit, cartofii, salata cu legume verzi dezacidificând corpul (de preferință broccoli și mazăre).

O idee pentru o cină cu dietă alcalină 3

Supă de roșii gătită în bulion de năut. Înlocuim orezul tradițional cu quinoa alcalinizantă. Decorați întregul cu pătrunjel.

Consumul de lichide înainte și în timpul meselor diluează sucurile gastrice și perturbă astfel procesul digestiv. În plus, chiar și fluidele benefice, cum ar fi ceaiul verde și apa cu pene de lămâie pe stomacul gol, pot reduce absorbția proteinelor.Prin urmare, orice lichid ar trebui consumat de preferință cu o oră înainte de începerea prânzului.