Este într-adevăr cafeaua verde un agent de slăbire eficient? Producătorii promit că cafeaua verde reduce pofta de mâncare, accelerează arderea grăsimilor datorită conținutului de cofeină și acid clorogenic și, astfel, susține procesul de slăbire. De asemenea, ar trebui să adauge energie.
Cafeaua verde este o cafea obișnuită care nu a fost prăjită. Suplimentele de cafea verde sunt disponibile sub formă de cafea instant sau tablete. Aceste preparate sunt adesea îmbogățite suplimentar cu fibre alimentare, crom, extracte din plante, cafeină, ginseng și extract de ceai verde.
Cafea verde și slăbire
Se crede că cafeaua verde este un agent de slăbire dovedit. Totul datorită conținutului de acid clorogenic.
Cafeaua verde și tensiunea arterială
Extractul de cafea verde ajută la scăderea tensiunii arteriale. Astfel de concluzii au ajuns la oamenii de știință japonezi care au evaluat efectul extractului de boabe de cafea verde (EAD) asupra valorilor tensiunii arteriale la șobolani. Efectele pozitive raportate, cercetătorii atribuie efectul acidului cafeicoilquinic, una dintre componentele principale ale extractului.
Acest lucru este confirmat de alți specialiști japonezi de la laboratoarele de cercetare în domeniul sănătății. Rezultatele studiilor lor sugerează că utilizarea zilnică a ECT poate reduce tensiunea arterială la pacienții cu hipertensiune arterială ușoară. Subiecților li s-a administrat EZZK în doză de 46 mg, 93 mg sau 185 mg. O scădere semnificativă a valorii tensiunii arteriale sistolice și diastolice a fost observată la grupul de persoane care au luat EAD în doză de 93 mg și 185 mg, în funcție de doza luată.
Acțiunea cafelei verzi
Producătorii promit că cafeaua verde:
- slăbire
- accelerează metabolismul
- reduce pofta de mancare
- ajută la menținerea unui nivel adecvat de colesterol
- Adaugă energie
- susține reducerea celulitei
Citește și: Slăbirea acidului clorogenic în cafeaua verde
Cafeaua verde este considerată un ajutor pentru slăbire. Este verde, deoarece prelucrarea boabelor este completă înainte de procesul de prăjire. Prin urmare, acestea sunt boabe de cafea normale care nu au fost tratate termic sau fermentate. Datorită faptului că temperatura ridicată nu a pătruns în interiorul boabelor, unele dintre proprietățile sale au fost păstrate. Extractul de cafea verde din SUA a fost recunoscut ca un supliment alimentar care sprijină pierderea în greutate. Studiile anterioare nu confirmă însă 100% din efectul de slăbire fără efecte secundare.
Boabele de cafea verde conțin acid clorogenic - CGA. Tratamentul termic (prăjirea cafelei) reduce drastic conținutul de acid clorogenic, astfel încât numai boabele verzi au proprietăți de slăbire.
Contraindicații la tratamentul de slăbire cu cafea verde
- sarcină sau alăptare
- boli de inimă
- hipertensiune
- Diabet
- vârsta sub 16 ani
Funcționează cafeaua verde?
Merită să ne amintim că pastilele magice nu există. Utilizarea cafelei verzi fără o dietă adecvată și exerciții fizice regulate nu va duce la o scădere spectaculoasă a kilogramelor, dar va oferi șansa unui efect de yo-yo. Este adevărat că acidul clorogenic și cofeina conținute în cafeaua verde contribuie la accelerarea metabolismului, dar cartofii cei mai obișnuiți conțin și acid clorogenic, iar cofeina nu lipsește în cafeaua tradițională sau Coca-Cola. De asemenea, trebuie subliniat faptul că metoda de slăbit cu cafeaua verde nu a fost testată pe deplin. Rezultatele inițiale ale cercetării sunt optimiste, dar oamenii de știință nu știu pe deplin ce ingrediente de cafea verde accelerează procesul de slăbire. Mai mult, voluntarii care au testat acest medicament au folosit atât dietă, cât și exerciții fizice sub atenția experților. Prin urmare, cafeaua verde poate fi tratată ca un supliment de susținere, combinat cu o nutriție rațională și dezvoltarea pe termen lung a unor obiceiuri alimentare sănătoase care vor avea ca rezultat menținerea cifrei atinse.
Citește și: Pastile de slăbit. Ce pastile și preparate pentru slăbit ar trebui să alegeți? NUTRICOSMETICĂ - tablete pentru piele, păr și unghii Aerobic 6 WEIDER (A6W): exerciții, plan de antrenament, dietă
