Uleiul de cocos poate fi folosit cu colesterol ridicat? Am în medie peste 300, iau Zocor 40 și am rezultate tiroidiene puțin peste normal. Folosesc ulei de nucă de cocos pentru tartine și prăjire.
Sunt din această școală spunând că, dacă aveți colesterol ridicat, probabil că genele dvs. sunt de vină. Polimorfismul lor nefavorabil înseamnă că consumul de grăsimi „cele mai sănătoase” vă va crește nivelul de colesterol, în ciuda faptului că luați medicamente. În lumina cercetărilor genetice actuale, ceea ce este medicament pentru o persoană poate fi otravă pentru alta. Pentru a reduce colesterolul, tăiați carbohidrații, excludeți dulciurile și mergeți cel puțin 30 de minute în fiecare zi. Astfel de modificări ale dietei trebuie făcute de un dietetician. În mod ideal, ar trebui să faceți teste genetice. Ar trebui să testați apoliproteinele, să aflați cum oxidați grăsimile din corpul dvs. și abia apoi să dezvoltați o dietă care să determine cantitatea și tipul de grăsime pe care ar trebui să le consumați. Nu mă pot lega de tiroidă pentru că nu știu ce aveți prea mult TSH, T3 sau T4.
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Iza CzajkaAutor al cărții „Dieta într-un oraș mare”, un iubitor de alergări și maratoane.
---kalorie-wartoci-odywcze.jpg)
