La 24 de săptămâni de sarcină, am fost diagnosticat cu diabet gestațional. În prezent sunt în săptămâna 37. Am tăiat toate zaharurile simple. Controlez zaharurile prin dieta. De aproximativ o săptămână, zaharurile după o masă de legume, pâine integrală și șuncă slabă au fost cuprinse între 84-90. Anterior, după aceleași mese, era în limita a 110. Din ce ar putea rezulta această scădere? Mi-am permis să mănânc înghețată. De la o înghețată de încredere. Am verificat zahărul după 10, 20, 40 și 60 de minute. Era normal de fiecare dată. Înseamnă asta că îmi permit o muie cu conștiința curată? Este posibil să vă răsfățați cu mici păcate după naștere sau dieta trebuie să fie în continuare strictă?
Când vine vorba de diabetul gestațional, probabil că a funcționat pentru a vă organiza dieta la nivel global și pentru a vă regla secreția de pancreas, insulină și glucagon. Acest lucru se datorează fibrelor alimentare, modificărilor obiceiurilor alimentare și eliminării produselor cu conținut ridicat de GU.
În ceea ce privește păcatele dietetice ale înghețatei, acestea vă pot crește sau nu nivelul de zahăr. Depinde de cantitatea pe care ați mâncat-o și de „grăsimea” lor.
Vă recomand site-ul web www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/glycemic_index_and_glycemic_load_for_100_foods, unde veți găsi 100 de produse etichetate cu indicele glicemic, încărcarea glicemică și conținutul de zahăr pe porție.
Cu toate acestea, trebuie amintit că acestea sunt produse americane care au rețete diferite decât omologii lor polonezi, deci trebuie să studiați ingredientele produselor alimentare poloneze și să verificați nivelul zahărului.
În ceea ce privește dieta post-sarcină, strictă sau nu, aceasta va depinde de măsurătorile glicemiei. Timpul va spune.
- Index glicemic
- Sarcina glicemică
- Nivelul zahărului din sânge
Ce ar trebui să știți despre diabet?
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Iza CzajkaAutor al cărții „Dieta într-un oraș mare”, un iubitor de alergări și maratoane.
