În timpul vacanței de vară, adesea ajungem din urmă cu luni de viață sedentar și începem să practicăm sport intens. Acest lucru ar putea duce la vătămări corporale sau traume. Cum să vă ajutați în cazul unei entorse, vânătăi sau fracturi?
Fiecare dintre noi, în beneficiul nostru, ar trebui să cunoască regulile privind acordarea primului ajutor în caz de urgență. Manipularea corectă, chiar și cu o simplă contuzie, va atenua suferința și va scurta timpul de vindecare a leziunii. Datorită acestui fapt, vom reduce la minimum întreruperile din vacanța noastră.
Primul ajutor - răsucirea piciorului
Cele mai frecvente entorse ale gleznei sau genunchiului sunt - uneori este suficient să pui piciorul din păcate. Există apoi o durere ascuțită care crește odată cu mersul. Dacă, după câteva minute, începe să dispară și puteți să vă mișcați piciorul în mod normal, înseamnă că doar ligamentele au fost strânse. Cu toate acestea, când durerea persistă și, în plus, există umflături și vânătăi în jurul articulației, leziunea este mai gravă - ligamentul ar putea fi rupt și capsula articulară ar putea fi deteriorată. În orice caz, trebuie să vă salvați piciorul și să răciți articulația deteriorată. Faceți comprese de Altacet sau apă cu oțet (au un efect de strângere și reduc umflarea), aplicați cuburi de gheață înfășurate într-un prosop. Ridicați piciorul mai sus pentru a ajuta la scurgerea sângelui. Dacă durerea este severă, cel mai bine este să imobilizați articulația cu un bandaj sau o bandă elastică. Amintiți-vă, totuși, că umflătura va crește în următoarele câteva ore, astfel încât bandajul nu trebuie aplicat strâns pentru a nu perturba circulația sângelui. Dacă nu observați nicio îmbunătățire a doua zi - umflătura nu va scădea și durerea este încă severă - trebuie să consultați un medic pentru a verifica gradul de deteriorare a articulației și, eventual, pentru a aplica o turnare.
Primul ajutor - braț sau picior rupt
Deformitatea este cel mai adesea vizibilă la locul fracturii, dar acest lucru nu este întotdeauna cazul. Pe de altă parte, gravitatea leziunii este evidențiată de dureri severe și incapacitate de mișcare, precum și de umflarea care apare rapid. Dacă un picior este rănit, două articulații adiacente trebuie imobilizate, de exemplu prin legarea unui picior lung sau a unei ramuri de picior. Un braț rupt trebuie așezat într-o curea (de exemplu, o curea) sau bandajat pe corp. Când a avut loc o fractură deschisă, este necesar doar să acoperiți rana cu un pansament steril. În orice caz, este necesară asistență medicală promptă.
Primul ajutor - tăiere
Dacă este doar o vătămare minoră, clătiți rana sub apă curentă, apoi dezinfectați cu peroxid de hidrogen sau iod și acoperiți-o cu un tencuială. Pe de altă parte, o rană mare care sângerează puternic, apăsați ușor în jos cu un tampon steril de tifon, ridicați brațul rănit (piciorul) și consultați un medic cât mai curând posibil. O rană extinsă poate necesita cusături. Dacă s-a murdărit cu pământ sau este lipită o bucată de sticlă, lemn sau metal (nu le îndepărtați, deoarece puteți provoca hemoragii), poate fi necesar să administrați și un vaccin antitetanic.
Primul ajutor - contuzie
Merită arătat medicului o contuzie extinsă pentru a vă asigura că osul nu a fost deteriorat. De regulă, însă, nu este o vătămare gravă, ci dureroasă. Dacă răcoriți rapid zona învinețită, umflăturile și vânătăile vor fi mai mici, iar frigul va calma durerea. Înmuiați, de exemplu, un prosop mic în apă rece sau înfășurați-l în cuburi de gheață, un bandaj de gel răcit în frigider sau un pachet de legume congelate. A doua zi, schimbați comprimatele în cele calde, va accelera absorbția hematomului. Unturile cu arnica sunt de asemenea bune.
lunar "Zdrowie"
---kim-jest-kwalifikacje-badania.jpg)
