Antrenament aerob și forță - ce dietă să urmeze?

De cinci ori pe săptămână fac antrenament aerob și de forță. Am 17 ani, 176 cm înălțime și 67 kg. Ce dietă ar trebui să urmez?

Buna Anito!

Nu trebuie să urmați nicio dietă. Greutatea ta corporală este foarte bună, faci și exerciții fizice. Ce vrei să schimbi?

Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.

Katarzyna Pryzmont - dietetician, psiho-dietetician, proprietar al biroului dietetic ATP. Este specializat în slăbirea adulților, organizează ateliere și conferințe despre motivație la schimbarea obiceiurilor alimentare, printre altele. „Cum să faci față ispitelor în timp ce slăbești”. Mai multe la