La vârsta mea de 44 de ani, când aș dori să iau L-carnitină, sunt recomandate aceste pastile? După 25 de ani, am renunțat la fumat. Sunt mamă a 3 copii. Am o greutate de peste 20 kg.
L-carnitina este recomandată atunci când doriți să ardeți excesul de grăsime corporală prin mișcare. Dacă sunteți supraponderal / obez, se pare că ar trebui să utilizați o strategie nutrițională adecvată susținută de activitatea fizică. Ar trebui să fie ușor, în fiecare zi. În mod ideal, ar fi plimbări cu bățul sau activități la piscină: înot sau aerobic. Ar trebui să te obișnuiești cu exercițiul treptat. Începeți cu eforturi scurte pentru a vă obișnui cu sistemele respiratorii și circulatorii, de exemplu, mergeți în fiecare zi (aproximativ 30 de minute) și extindeți-le încet. În acest fel, vă veți obișnui și articulațiile și mușchii cu efortul, fără riscul de rănire. Trebuie să te pregătești pentru o lucrare îndelungată a siluetei tale, deoarece colectezi kilograme de mult timp. toate cele bune
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Iza CzajkaAutor al cărții „Dieta într-un oraș mare”, un iubitor de alergări și maratoane.
.jpg)
