Capsule de ulei de pește și colesterol „rău”

Cum este cu uleiul de ficat de cod, poate fi găsit în dieta ta zilnică (de exemplu, 2 capsule pe zi) dacă conține mult colesterol „rău”?

Uleiul de pește conține vitaminele naturale A, E și D și acizi grași polinesaturați omega-3 - DHA și EPA. În plus, puteți găsi cantități sensibile de iod sau seleniu în acesta. De asemenea, conține alți acizi grași, dar nu au o astfel de semnificație pentru sănătate sau sunt prezenți în cantități mai mici. Cu siguranță îl poți mânca și merită! Acizii grași omega-3 conținuți în acesta vor reduce de fapt nivelul colesterolului „rău”.

Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.

Katarzyna Pryzmont - dietetician, psiho-dietetician, proprietar al biroului dietetic ATP. Este specializat în slăbirea adulților, organizează ateliere și conferințe despre motivație la schimbarea obiceiurilor alimentare, printre altele. „Cum să faci față ispitelor în timp ce slăbești”. Mai multe la