Probleme cu menținerea greutății la o fată de 15 ani și stima de sine

Am 15 ani, 170 cm înălțime și cântăresc 54 kg. M-am antrenat destul de greu de la 7 ani. Acum un an, greutatea mea a crescut foarte repede, am câștigat destul de mult țesut muscular și am încetat să mă dezvolt. Am avut și probleme de sănătate atunci. Rezultatele sângelui au fost foarte slabe. După multe cercetări, medicii m-au diagnosticat cu astm. Am început să iau medicamente, ceea ce m-a făcut să mă îngraș și mai mult, și totuși sănătatea mea nu s-a îmbunătățit. În acel moment, am mâncat o mulțime de pâine albă și produse din grâu. Mi-am lăsat complet deoparte pâinea, pastele, prăjiturile și cerealele. Am început să mănânc mai mult pește, legume și am tăiat niște fructe. De asemenea, am încetat să mănânc dulciuri. Am început să mă simt mai bine, am slăbit, am început să respir bine. Dar am început să am complexe în special în ceea ce privește picioarele și fesele. Unii oameni au spus că am o figură feminină foarte drăguță, în timp ce multe fete mi-au spus că picioarele mele sunt prea voluminoase, ceea ce m-a făcut să disper. Unul dintre prietenii mei m-a întrebat dacă sunt grasă sau atât de musculară. Am început să mănânc din ce în ce mai puțin. Am slăbit, deși m-a costat mult. Antrenorul mi-a lăudat pierderea în greutate. A decis că voi fi mai bun la alergat. El repetă adesea că fiecare kilogram are rezultate mai puține și mai bune. După o lună fără să mănânc dulciuri, m-a lovit o criză. Acasă, am mâncat orice avea chiar și puțin zahăr. Nu m-am putut controla. După acea zi, mi-am schimbat puțin abordarea. Am început să mănânc dulciuri o dată pe săptămână. Recent, am început să am astfel de crize din ce în ce mai des. Mi-e cam frică că sunt simptome de bulimie. Acum sunt mai fericit cu silueta mea decât înainte. Am rezultate mai bune în sport. Dar acum mi-e teamă că mă voi îngrășa tot timpul. Am crize și apoi mor de foame. Știu că nu este o soluție bună. Am încercat dieta Montignac. De ceva timp am urmat regulile metodei, dar nu am durat mult. Mă tem că aș putea fi dependentă de dulciuri. În plus, nu am avut o perioadă de 4 luni. Nu știu ce să fac. Acum vreau să scap de aceste crize, să mențin greutatea și să nu mă îngraș.

Vă mulțumesc foarte mult pentru că ați descris povestea atât de temeinic. Dacă am înțeles corect, a fost bine pentru tine să dai jos grâul. Te-ai simțit mai bine. Vedeți că momentele dvs. de a mânca dulciuri au fost influențate de opiniile altor persoane despre dvs. Din păcate sau „din fericire” - oamenii vor vorbi întotdeauna despre noi. Unii sunt mai buni, alții sunt mai răi. Cel mai important lucru este modul în care ne descurcăm. Prin evaluarea raportului greutate / înălțime utilizând formula IMC, greutatea dvs. este deja puțin scăzută și creșteți riscul de a dezvolta o tulburare de alimentație, mai ales că nu ați avut perioade de mult timp. La ce te-aș sfătui să lucrezi este stima de sine. Ești o tânără grozavă, înaltă și pasionată de sport. Nu lăsa pe nimeni să o rupă. Am senzația că ai sprijinul mamei. Vorbește cu ea despre asta. Puteți vizita un consilier școlar sau un psiholog pentru a vă întări puterea interioară.

Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.

Katarzyna Pryzmont - dietetician, psiho-dietetician, proprietar al biroului dietetic ATP. Este specializat în slăbirea adulților, organizează ateliere și conferințe despre motivație la schimbarea obiceiurilor alimentare, printre altele. „Cum să faci față ispitelor în timp ce slăbești”. Mai multe la