Consumul de semințe de in în diabetul de tip II

Am diabet de tip 2. Pot mânca semințe de in? Lenjeria ajută la această boală?

În diabetul de tip 2, nu există contraindicații pentru utilizarea semințelor de in. Semințele sunt sărace în carbohidrați, dar bogate în grăsimi sănătoase (omega-3) și fibre. Merită subliniat faptul că acizii grași omega-3 au un puternic efect antiinflamator, iar inflamația cronică este unul dintre factorii care predispun la diabet. În plus, semințele de in furnizează două tipuri de fibre, adică solubile și insolubile. Sămânța conține, de asemenea, fitonutrienți care joacă un rol în prevenirea diabetului de tip 2. Când vine vorba de siguranța utilizării semințelor de in, merită să ne amintim că conține compuși cian. Prin urmare, nu trebuie consumat în cantități foarte mari. O doză sigură și recomandată de 3 lingurițe de semințe de in măcinate zilnic.

Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.

Proprietar al Clinicii Dietetice 4LINE, dietetician șef la Clinica de Chirurgie Plastică a Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl