Constipație și Euthyrox - cum să mănânci?

Am hipotiroidism. Înghit Eutyrox în doze de 0,75 și 0,88 alternativ. Sunt prea gras (inaltime 161 cm - greutate 63 kg). Am o constipație teribilă. Cum ar trebui să mănânc?

Nu există o dietă specială pentru hipotiroidism. Ar fi indicat să verificați ce factori au condus la excesul de greutate și să le corectați. Poate fi o dietă proastă, bogată în carbohidrați, prea mult lapte și produse lactate cu prea puține legume și un stil de viață sedentar. Dacă nu vă mișcați prea mult, adică nu aveți activitate zilnică, de exemplu, mergând cu poli, la o intensitate moderată, atunci doze mari de hormon nu vă vor activa celulele pentru a produce energie din grăsimi.

Persoanele cu boli tiroidiene ar trebui să se adreseze unui dietetician specialist care va analiza dieta și o va corecta. Acesta va oferi sfaturi despre cum să construiți fitness și cum să lucrați pe o masă corporală slabă prin mișcare. Hipotiroidismului, din păcate, nu-i plac dietele cu restricție calorică, deoarece atunci metabolismul încetinește și mai mult sau alte diete extreme. Puteți mânca doar salată verde și vă veți îngrășa în continuare.

Dieta pentru hipotiroidism - meniu

Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.

Autor al cărții „Dieta într-un oraș mare”, un iubitor de alergări și maratoane.