Aer uscat acasă - cum să-l hidratezi?

Aerul uscat din casă crește în special în timpul sezonului de încălzire. Umiditatea aerului depinde de temperatura sa. Aerul uscat poate provoca tuse, durere și zgârieturi în gât și poate usca mucoasa. În plus, poate provoca o mulțime de probleme persoanelor care suferă de alergii. Cum se hidratează aerul uscat? Aflați despre remediile casnice pentru aerul uscat.

Cuprins:

1. Aer uscat în casă - simptome și efecte asupra sănătății
2. Aer uscat acasă? - umidificator de aer
3. Aerul uscat în casă - plantele de apartament vă vor ajuta
4. Aer uscat acasă - alegeți un duș în loc de o cadă
5. Aer uscat acasă - cum să verificați umiditatea aerului?

Aerul uscat la domiciliu nu este doar un disconfort, ci și un pericol pentru sănătate. Prea puțină umiditate a aerului poate avea un impact negativ asupra sănătății și bunăstării dumneavoastră. Temperatura optimă pentru funcționarea corectă în cameră nu trebuie să depășească 23 de grade Celsius, iar în dormitor poate fi de până la 18-20 de grade. Menținerea temperaturii potrivite este importantă mai ales iarna când vine vorba de încălzire. Aerul încălzit artificial provenit de la radiatoare determină o pierdere de umiditate, care ar trebui să fie de 40-60%.

Auzi cum să umezi aerul uscat acasă - și de ce ar trebui să o faci. Acesta este material din ciclul BINE ASCULTARE. Podcast-uri cu sfaturi.

Pentru a vizualiza acest videoclip, activați JavaScript și luați în considerare actualizarea la un browser web care acceptă videoclipuri

Aer uscat în casă - simptome și efecte asupra sănătății

Umiditatea prea mică a aerului determină uscarea membranelor mucoase și a pielii uscate. Drept urmare, pielea noastră devine mai uscată și mai sensibilă și poate începe să crape și să mănânce. Pe de altă parte, uscăciunea membranelor mucoase provoacă uscăciune și zgârieturi în gât și poate contribui la apariția tusei și dificultăți de respirație.

Încălzirea și umiditatea scăzută cresc, de asemenea, cantitatea de praf, care poate agrava reacțiile alergice la persoanele alergice la praf și acarieni.

Temperatura prea ridicată și umidificarea scăzută a aerului în camere pot contribui, de asemenea, la infecții sau răceli. Acest lucru se datorează faptului că temperatura se schimbă drastic între casa sau biroul dvs. și temperatura din exterior.

Părăsirea unei camere prea calde în exterior poate duce la schimbarea, în timp ce pătrunderea dintr-o temperatură exterioară rece într-o cameră prea caldă poate duce la supraîncălzirea excesivă.

Citește și: Sindrom de uscăciune: când membranele mucoase se usucă

Aer uscat acasă? - umidificator de aer

Una dintre cele mai ieftine modalități de a face față aerului prea uscat este să puneți un prosop umed pe radiator. O soluție bună este, de asemenea, achiziționarea unui umidificator de aer agățat de radiator, în care se toarnă apă.

Cu toate acestea, plasarea unui umidificator electric în cameră este soluția mai bună. Acest dispozitiv produce mai mulți vapori de apă și îl distribuie mai uniform decât, de exemplu, o oală de lut cu apă.

În plus, poate acționa ca un inhalator, pulverizând uleiuri esențiale în cameră cu o ceață de apă. Sunt disponibile diferite tipuri de astfel de dispozitive (ultrasunete, abur, evaporative). Fiecare tip are avantajele și dezavantajele sale, deci merită să luați în considerare achiziția cu atenție.

Indiferent de tipul de umidificator pe care îl cumpărați, porniți-l după aerisirea apartamentului și înșurubați puțin caloriferele, astfel încât temperatura să nu depășească 21 ° C. Aerul prea umed și cald favorizează dezvoltarea virusurilor, bacteriilor, ciupercilor, acarienilor și mucegaiului. De asemenea, trebuie amintit faptul că majoritatea acestui tip de dispozitive trebuie curățate și dezinfectate în mod regulat sau schimbate filtrele (depinde de tipul dispozitivului).

Aerul uscat în casă - plantele de apartament vă vor ajuta

Există din ce în ce mai multe clădiri în care ferestrele nu pot fi deschise. Deci, cum să umeziți aerul atunci când camera nu poate fi ventilată?

De exemplu, puteți așeza plante în ghivece în biroul dvs. Sunt umidificatoare de aer naturale. Cei care evaporă o cantitate semnificativă de apă preluată îndeplinesc cel mai bine această funcție.

Acestea includ Szeflera, iederă, lipka, ferigă, diffenbachia, ficus. Sunt, de asemenea, filtre de aer bune, deoarece absorb o mulțime de substanțe toxice. Așadar, merită să le crești nu numai la birou.

Citește și: Plante de purificare a aerului: lista NASA cu plante eficiente

Aer uscat acasă - alegeți un duș în loc de o cadă

Chiar și pielea bine hidratată natural devine uscată iarna din cauza lipsei de umiditate din aer. Poate să se descuameze, să mănânce și să devină predispus la iritații și inflamații. Aceste probleme sunt valabile mai ales pentru femei, deoarece pielea lor este mai moale și mai subțire.

Așadar, nu o faceți rău cu băi lungi în cadă. Iarna, un rimel scurt va fi mai bun. Pentru spălare, utilizați geluri de duș delicate, de preferință hipoalergenice, care nu vor distruge bariera lipidică și nu vor minimiza riscul de iritare.

În termen de 3 minute de la baie, aplicați cremă sau loțiune pe corp. În lupta pentru o bună hidratare a pielii, așa-numitul emolienți - produse cosmetice pentru pielea uscată și atopică. Blochează evaporarea apei de la suprafața sa, rețin apa în ea.

Cosmeticele pentru o piele sănătoasă sunt, de asemenea, o alegere bună, dar bogate în grăsimi (unt de shea și cacao, uleiuri vegetale). Acestea ar trebui absorbite rapid pentru a deveni o protecție eficientă împotriva scurgerilor excesive de umiditate de pe piele după scăldat în cel mai scurt timp posibil.

Aer uscat acasă - cum să verificați umiditatea aerului?

Pentru a verifica nivelul de umiditate a aerului, utilizați un dispozitiv numit higrometru. Îl puteți cumpăra pentru o duzină de zloti. Pentru ca rezultatul higrometrului să fie fiabil, ar trebui să plasați dispozitivul într-un loc optim, adică departe de un radiator pornit sau de o sobă de lucru.

lunar "Zdrowie"