Atunci când alegeți o apă, cel mai important lucru este să cunoașteți compoziția sa chimică pe etichetă. Pe baza cantității de cationi și anioni a compușilor chimici individuali (magneziu, calciu, bicarbonați, sodiu și sulfați) conținută în apă, o selectăm pe cea care se potrivește cel mai bine nevoilor noastre. Pentru ca apa să nu-și piardă proprietățile, trebuie să fie stocată corespunzător.
Se spune de obicei că apa liniștită este mult mai sănătoasă decât apa carbogazoasă. Cu toate acestea, acesta este un mit și dacă îți place apa cu bule, nu trebuie să renunți la ea! Dioxidul de carbon din ape nu este la fel de nefavorabil pe cât se credea. În primul rând, blochează dezvoltarea bacteriilor și îi permite să rămână în stare proaspătă mai mult timp. Cel mai bine este să beți apă carbogazoasă în mod natural (atunci eticheta indică conținutul natural de CO2). Apa cu bule potolește setea mai bine datorită gustului său ușor acru. În plus, cresc apetitul și facilitează digestia. Cu toate acestea, persoanele cu boală de ulcer peptic și hiperaciditate ar trebui să le evite. De asemenea, apele carbogazoase nu sunt recomandate pentru insuficiența respiratorie și circulatorie.
Citește și: Tipuri de apă disponibile în magazine. Mai bună apă minerală sau de izvor? Ce să mănânci în timpul menopauzei pentru a nu crește în greutate combo - ce este? Un exemplu de set de exerciții combinate de putere Aveți pielea uscată?
Cum se păstrează apa îmbuteliată?
Păstrați apele îmbuteliate într-un loc întunecat și răcoros. Apoi își vor păstra toate proprietățile. Uitați să beți direct din sticlă (cu excepția cazului în care este o sticlă mică, cu un canal), deoarece o mulțime de bacterii ajung apoi în apă.
Ce se poate citi de pe eticheta apei îmbuteliate - spune Tadeusz Wojtaszek
Anunțul nu trebuie utilizat la alegerea apei. Cel mai important lucru este să vă familiarizați cu compoziția chimică a apei pe etichetă. Enumeră anioni și cationi, adică minerale solubile în apă. În afară de magneziu și calciu, bicarbonații au o mare importanță pentru corpul uman. Alcalinizează acizii stomacului și sunt buni pentru persoanele care suferă de hiperaciditate. De asemenea, au un efect benefic în stadiile incipiente ale diabetului - reduc conținutul de zahăr din sânge și urină.
Bicarbonat în apă
Apa care conține cantități semnificative de bicarbonat (peste 600 mg / l) nu ar trebui să fie băută în cantități mari de către persoanele cu aciditate insuficientă și peste 2000 mg / l - de către persoanele sănătoase, deoarece le poate perturba procesele digestive.
Sulfati in apa
Sulfatul prezintă, de asemenea, un efect foarte bun atunci când conținutul lor este de cel puțin 250 mg / l. Au un efect pozitiv asupra metabolismului și cresc secreția de bilă. La niveluri peste 600 mg / l, acestea pot provoca uneori diaree.
Sodiu în apă
Componenta controversată a apelor este sodiul. Apare în multe ape minerale în cantități peste minimul necesar - 200 mg / l. Previne deshidratarea corpului și menține echilibrul acido-bazic. Lipsa sa în organism provoacă slăbiciune și tulburări digestive. Totuși, problema este că o consumăm în cantități excesive. Dar nu vina este apa, ci alte produse alimentare.
Potasiu în apă
Cu toate acestea, nu este nevoie să căutați potasiu în ape, care este într-adevăr foarte necesar de către organism, în special pentru buna funcționare a inimii. Cu toate acestea, nici o apă nu poate furniza cantitatea potrivită din acest element.
lunar "Zdrowie"
