Poți pierde cinci kilograme în 10 zile? Fără dietă, fără exerciții fizice, fără stres! Pare incredibil? Si totusi! Persoanele care au folosit medicina chineză pentru a pierde în greutate spun că puteți pierde în greutate în mod eficient utilizând sesiuni de respirație și tratamente de acupunctură.
Małgorzata Kula a cântărit 91 de kilograme. Nu se potrivea în nicio rochie de seară. Odată, înainte de un banchet de afaceri, ea a rupt o oglindă furioasă. A încercat deja totul: aerobic, dieta lui Kwasniewski, exerciții în apă. A sărit pe o frânghie, a mâncat doar varză. Fără efect. Când și-a întrerupt dieta și mișcarea, a apărut efectul yo-yo. În cele din urmă, ea s-a împăcat deja cu dimensiunea XXL.
Într-o zi, un prieten a invitat-o să vadă un medic chinez, ca o glumă. Ce vreau să încerc?
Metoda medicinei chinezești pentru slăbit
- Nu a promis pere de salcie, așa că m-am înscris la aceste exerciții - spune Gosia.
A venit când a avut timp. A mâncat ce și-a dorit. Dar după câteva zile, pofta de mâncare s-a diminuat. - Am fost în mare șoc. Nu aveam chef de tort de mac! Și acesta este preferatul meu - își amintește el.
Mai întâi, a încetat să mănânce dulciuri, apoi a încetat să mai îndulcească ceaiul și chiar cafeaua. În cele din urmă, a lăsat deoparte mâncărurile picante. În schimb, ea dorea fructe și legume. După 12 ședințe de respirație și patru tratamente de acupunctură, ea cântărea 87 de kilograme. A slăbit cât a promis doctorul. - M-am simțit ușoară și sănătoasă. Eram gata să merg acolo chiar și pentru luna următoare. Dar, spre surprinderea mea, medicul a spus că nu este nevoie. Ea practica respirația acasă. In fiecare zi! După trei luni, cu inima tremurândă, a fost îngrășată. Indicatorul negru s-a oprit deja la 79 de kilograme. Apoi Małgorzata a decis să scrie o scrisoare de mulțumire doctorului Igor Błagoobrazow: „Metoda de slăbit cu respirația și acupunctura este optimă. Nu este vorba doar de reducerea poftei de mâncare. Simt doar în cap că slăbesc! Această metodă nu este împovărătoare și laborioasă, iar dieta mea s-a schimbat involuntar. ”La doi ani de la începerea tratamentului, Małgorzata cântărea doar 74 de kilograme. A aruncat toate hainele sale XXL.
Ce este slăbirea cu respirația?
- Pe scurt, eliminarea rezervelor proprii de grăsime - explică medicul Igor Blagoobrazow. Arderea grăsimilor prin respirație este brevetul său de proprietate. - Este ușor. Schimbăm ritmul respirației. Poziția corpului și presiunea pe anumite locuri de pe cap sunt importante. Apoi învățăm să respirăm. Acest lucru este similar cu ritmul de respirație al animalelor, de exemplu, un urs în hibernare sau o cămilă în deșert. Este o metodă veche de reducere a poftei de mâncare folosită cu mult timp în urmă de chinezi și tibetani. Toată lumea îl poate învăța și apoi se poate antrena acasă - asigură medicul.
Pierderea în greutate cu respirația funcționează numai pentru persoanele obeze din cauza apetitului excesiv. Dacă cineva se îngrașă din motive hormonale, efectele nu vor fi prea mari. - Aceasta nu este magie sau citirea frunzelor de ceai - râde doctorul.
- Greutatea scade nu pentru că gâfâim mai încet decât de obicei, ci pentru că mâncăm mai puțin, pentru că ne pierde foamea. În cazurile de tratament pe termen lung, chiar și stomacul devine mai mic, adaugă ea.
Exerciții de respirație pentru a reduce pofta de mâncare
- Așezați-vă în poziție verticală pe un scaun. Țineți picioarele depărtate, îndoiți genunchii în unghi drept.
- Lăsați-vă capul pe mâini, strângeți mâinile într-un melc (conectați o mână într-un pumn și îmbrățișați-o cu cealaltă), lăsați-vă coatele pe genunchi. În această poziție, respirați profund cu diafragma de 24 de ori.
- După aceste 24 de ori de oxigenare profundă a corpului, stai pe spate, închide ochii. Folosiți-vă mâinile pentru a freca încet capul, scuturând tensiunea.
- Reveniți în poziție verticală și respirație normală, apoi faceți exercițiile relaxante: stați drept pe un scaun și întindeți brațele în fața dvs., mișcându-le alternativ înainte.
Acupunctura crește eficiența pierderii în greutate
Terapia trebuie adaptată stilului de viață, vârstei, sexului și excesului de greutate. - Diferit pentru un pensionar și o femeie de afaceri - spune medicul Błagoobrazow. În cazurile dificile, medicul folosește în plus acupunctura, presopunctura și terapia relaxantă a apei. - Crește eficacitatea tratamentului de slăbire. Sunt posibile și proiecții individuale pentru copiii obezi. Și aceasta este poate singura metodă care nu necesită efort fizic. Cu toate acestea, trebuie să aveți răbdare și persistență în efectuarea exercițiilor de respirație - spune el.
lunar "Zdrowie"
.jpg)
-budowa-i-rola-najczstsze-choroby.jpg)
