Ce este terapia cuplurilor?

Terapia de cuplu funcționează pentru că în fiecare relație există momente dificile în care ai destule lucruri, chiar te gândești la despărțire ... Dar, înainte de a lua acea decizie, încearcă să lupți pentru relație. Uneori, numai un terapeut poate ajuta la repararea relației dintre parteneri. Cum funcționează terapia căsătoriei?

Nu știi niciodată când terapia cuplurilor se va dovedi utilă. O criză într-o relație poate apărea în orice moment, indiferent dacă suntem împreună de 5 sau 20 de ani. Este natural. Poate fi cauzată, de exemplu, de urmărirea unei cariere, împărțirea responsabilităților la domiciliu, respectarea altor norme în creșterea copiilor, impunerea propriilor argumente de către una dintre părți sau „zburarea” copiilor din cuibul familiei. Se întâmplă ca motivele să fie mai profunde - una sau două persoane aduc „fundal problematic” relației, de exemplu legate de creșterea într-o familie violentă sau legată de alcool. Acest balast emoțional afectează relațiile dintre parteneri și poate adânci criza.

Auzi despre terapia pentru cupluri. Acesta este material din ciclul BINE ASCULTARE. Podcast-uri cu sfaturi.

Pentru a vizualiza acest videoclip, activați JavaScript și luați în considerare actualizarea la un browser web care acceptă videoclipuri

Terapie pentru cupluri în curbă

Comunicarea tulburată este foarte adesea agravată de problemele de relație. Ne este greu să vorbim deschis despre așteptările și sentimentele reciproce, nu ne ascultăm reciproc. De asemenea, nu putem accepta că fiecare dintre noi este diferit și încercăm în mod constant să ne potrivim partenerul unul cu celălalt. Dar cu cât fiecare „își trage drumul” mai mult, cu atât este mai dificil să ajungem la un acord. Începem să ne îndepărtăm unul de celălalt sau ne luptăm pentru fiecare lucru mic, simțind din ce în ce mai multă furie, amărăciune și lipsă de împlinire. Nu există loc de îngrijorare, sprijin, respect pentru nevoile celeilalte persoane, dar nemulțumirile și sentimentul respingerii cresc.

Important

Unde să găsesc sprijin

Întrebați printre prietenii dvs. - poate unul dintre ei va recomanda un bun terapeut. Nu respectați opiniile site-urilor web, deoarece nu puteți fi siguri că autorii anonimi furnizează informații adevărate în ele. Când căutați o clinică și un terapeut, alegeți centre mai mari cu cel puțin o duzină de terapeuți. De obicei, sunt oameni din diferite tendințe terapeutice, cu experiență și abilități diferite, ceea ce permite ajustarea optimă a metodelor de lucru și a terapeutului. În astfel de clinici, supravegherile sunt efectuate în mod regulat, care asigură o înaltă calitate a serviciilor oferite.

Citește și: Comunicarea relațională. Cele mai frecvente probleme ale cuplurilor Fiecare relație cu probleme poate fi salvată TRIMESTRU constructiv sau cum să vă certați cu capul

Terapie de cuplu - înainte să fie prea târziu ...

Dacă, după mai multe încercări de rezolvare a crizei, nu reușim să ajungem la un acord, merită să vizitați un terapeut. - Cel mai bine este să ne întâlnim la terapia cuplurilor atunci când încă vrem să luptăm pentru relație, dar în același timp când începem să ne simțim neajutorați, nu știm ce altceva putem face pentru a schimba situația din relație - spune Monika Dreger, psiholog, terapeut de cupluri. Întotdeauna merită încercat pentru a nu regreta că nu am făcut nimic pentru a remedia relația.

Cel mai rău lucru este să rămâi unul lângă altul într-o relație moartă în care sentimentele s-au ars și nimic altceva nu se conectează. Sau doar un copil ne leagă. - Atrage un copil în jocurile noastre este dramatic pentru el, deoarece el ia cu tărie toate loviturile.

Dar uneori poate fi prea târziu pentru terapie, mai ales atunci când criza este foarte avansată, partenerii se simt arși, se rănesc unii pe alții, devin indiferenți unul față de celălalt. - Se întâmplă foarte des ca o parte să vrea să înceapă terapia și cealaltă să se opună. După ceva timp, partea care încerca să facă acest lucru renunță. Și acesta este cel mai grav moment al unei relații, deoarece această latură este deja îndepărtată emoțional de cealaltă persoană - explică psihologul. Este o pantă descendentă.

Terapia de cuplu: a doua șansă

Terapia vă permite să reconstruiți relația, să vindecați relațiile dintre parteneri. Oferă beneficii individuale - vă permite să vă cunoașteți pe voi înșivă, nevoile dvs., aspirațiile, așteptările față de partenerul dvs. mai bine - și pentru cuplu - îmbunătățește stilul de comunicare, ajută la explicarea neînțelegerilor, reacțiilor, la găsirea compromisurilor și la ieșirile din situațiile dificile. Un terapeut ne poate ajuta să ne înțelegem mai bine. De asemenea, pentru un străin este mai ușor să vadă unde se află problema. Este dificil să se stabilească din timp cât va dura terapia.
Ceea ce o accelerează este motivația cuplului de a lucra la relație - disponibilitatea de a se schimba și de a face față problemelor.
- Pe de altă parte, dacă cuplul se așteaptă ca terapeutul să-și schimbe relația și nu trebuie să participe la ea, terapia va fi lungă și dificilă, deoarece va începe cu sensibilizarea cuplului că sunt creatorii a ceea ce se întâmplă în viața lor. - subliniază psihologul. - Procesul terapeutic va fi mai lung dacă cuplul este separat în terapie individuală, deoarece există probleme care, din diverse motive, nu ar trebui sau nu ar trebui discutate în prezența partenerului.

Important

Terapeutul nu este un arbitru

Terapia este concepută pentru a ajuta cuplul să înțeleagă și să-și rezolve problemele. La locul de muncă, terapeutul nu este lipsit de propriile sentimente. Dar nu decide cine are dreptate, te ajută să te înțelegi pe tine și pe cealaltă persoană. Munca terapeutului este supravegheată de un supraveghetor - un specialist cu o vastă experiență (cu un certificat). Întâlnirile periodice cu supraveghetorul (supravegherile) constau în consultarea cursului terapiei și a altor probleme legate de îndatoririle terapeutului. Îl ajută să privească propria experiență în lucrul cu pacientul, precum și obstacolele care pot apărea în timpul terapiei, atât din partea terapeutului, cât și a pacientului.

Terapie pentru cupluri sau vindecarea relației

Fixarea unei relații începe cu cuplul care ia o decizie că vrea să meargă la terapie. Următorul pas este să venim la întâlnire și să înțelegem motivația care ne conduce. - Foarte des oamenii sunt motivați să-și schimbe partenerul, nu ei înșiși, iar aceasta este o motivație proastă - notează psihologul. - Nu putem schimba parteneri. Ne putem schimba pe noi înșine și, prin această schimbare, ne putem schimba partenerul și relația. În această etapă puteți vedea adesea dacă terapia va avea succes sau nu, deoarece motivația și înțelegerea faptului că trebuie să contribuiți la terapia pentru ca relația să se schimbe înseamnă că este posibil.
La prima sau a doua întâlnire, terapeutul decide cum trebuie să se desfășoare terapia și selectează metodele. Dacă problema afectează doi, ea recomandă să lucrați în pereche. Dacă una dintre persoane este împovărată cu probleme din casa familiei sau din relațiile anterioare - este necesară o terapie individuală. În acest caz, numai după ceva timp vă puteți întâlni în pereche. Următoarea etapă a muncii este învățarea comunicării. - Fără o comunicare adecvată este imposibil să vorbim despre lucruri dificile. Trebuie să fim pregătiți să putem vorbi despre asta, să o putem auzi și să o putem confrunta - spune cu accent psihologul. Următorul pas este să vorbim despre nevoile reciproce, adică construirea unei relații.
Este important să le cunoaștem, să le satisfacem și să găsim soluții, astfel încât relația să poată fi reciproc satisfăcătoare. Unul dintre ultimii pași este să faci schimbări în relația ta și să evaluezi dacă funcționează pentru viața ta de zi cu zi. Închiderea terapiei este precedată de întâlniri din ce în ce mai puține cu terapeutul și totuși testarea a ceea ce am învățat în timpul terapiei.

Fericit ... în afară

Terapia este concepută pentru a preveni despărțirea cuplului, dar uneori eșuează. - Într-un fel, paradoxal, despărțirea poate fi vindecătoare - spune psihologul. - Pentru că în timpul terapiei realizăm cu adevărat la ce ne așteptăm de la partener și relație și dacă este posibil și, atunci când relația se rupe, ne oferim a doua șansă de a găsi un alt partener, să creăm o nouă relație pe o bază diferită.

Important

Unde să găsesc sprijin

Întrebați printre prietenii dvs. - poate unul dintre ei va recomanda un bun terapeut. Nu respectați opiniile site-urilor web, deoarece nu puteți fi siguri că autorii anonimi furnizează informații adevărate în ele. Când căutați o clinică și un terapeut, alegeți centre mai mari cu cel puțin o duzină de terapeuți. De obicei, sunt oameni din diferite tendințe terapeutice, cu experiență și abilități diferite, ceea ce permite ajustarea optimă a metodelor de lucru și a terapeutului. În astfel de clinici, supravegherile sunt efectuate în mod regulat, care asigură o înaltă calitate a serviciilor oferite.

Articol recomandat:

Criza relației - cum să o depășești și să restabilești relația cu partenerul tău?

lunar "Zdrowie"