Celebrul fotograf, prezentator și fotomodel Lidia Popiel vorbește despre rețeta ei de sănătate și frumusețe, dezvoltare spirituală și satisfacția care vine de la o slujbă interesantă.
- Să am grijă de mine și de sănătatea mea nu este o problemă pentru mine, nu îi dedic prea mult timp, este complet natural pentru mine - spune Lidia Popiel.
În primul rând, încerc să mănânc sănătos. Totuși, totul din rațiune. Pentru un străin, ceea ce mănânc poate părea un fel de dietă „hardcore”, iar pentru mine este firesc. Mănânc ce îmi place, ce îmi place, dar în cantități mici, și nu pentru că îmi pasă de dieta mea, ci pentru că îmi place și am atât de multă nevoie. Încerc să evit produsele care conțin substanțe chimice, deoarece corpul meu nu vrea și apoi spune categoric „nu” și refuză să coopereze.
Lidia Popiel: legume și pilates
În bucătărie, nu mă pot lipsi de produse proaspete și ... gustoase. Îmi place mâncarea bună. De aceea mă uit cu atenție la etichete, nu cumpăr legume și fructe din alte zone climatice, care trebuie să parcurgă mii de kilometri pentru a ajunge la mesele noastre. Știu că sunt ambalate cu substanțe chimice, astfel încât să nu se descompună, așa că renunț la ele. Dieta mea se bazează în principal pe plante și carne. Îmi plac legumele și carnea bună, de preferat medie rar, și brânzeturile bune. Mă enervează legumele fără gust, în special roșiile, care nu seamănă cu cele reale pe care le amintim din copilărie. De aceea anul acesta urmează să-mi cresc propriile roșii în ghivece.
Încerc să mă mențin în formă, mai ales practicând pilates. Această formă de exercițiu mi se potrivește, pentru că nu-mi plac antrenamentele ucigașe care te fac să transpiri. Mă simt ușor și bine după mișcare, la fel ca ciclismul și plimbările lungi. Aleg ceea ce mi se potrivește pentru că simt intuitiv că este bine pentru mine și corpul meu. Nu mă forțez la exerciții la modă sau la sport. Nimic cu forța.
Lidia Popiel: o slujbă interesantă și o oră de singurătate
Cea mai importantă rețetă pentru sănătate, frumusețe și seninătate pentru mine este să fac ceea ce îmi place, ceea ce îmi dă satisfacție și mă face să mă dezvolt, să învăț și să învăț ceva. Merită să petreceți ceva timp în fiecare zi și să faceți ceva pentru propria dezvoltare intelectuală, să citiți o carte bună, să urmăriți un program inteligent la televizor sau să ascultați o conversație cu un artist care are ceva interesant de spus.Încerc să găsesc un astfel de moment pentru mine în fiecare zi, să am o oră de singurătate, deși îmi plac și întâlnirile sociale și distracția.
Munca interesantă, în care învățăm în mod constant ceva și care ne obligă să fim activi atât din punct de vedere intelectual cât și fizic, este la fel de importantă ca și îngrijirea aspectului și frumuseții noastre.
De asemenea, este important să nu cedați în rutina zilnică și să găsiți în fiecare zi ceva bun și frumos.
Lidia Popiel
»Prezentator TV, fotograf, model.
»Soție privată a lui Bogusław Linda, mama lui Aleksandra
»52 de ani
---przyczyny-objawy-leczenie.jpg)
-porada-eksperta.jpg)
