Complexe: cum apar ele și cum să le abordăm?

Complexele au un impact uriaș asupra stimei noastre de sine. Complexele sunt filtrul prin care privim lumea și au un impact asupra sentimentelor, comportamentului, valorilor, punctelor de vedere, într-un cuvânt - atitudinea noastră în lume. Citiți mai departe pentru a afla cum să faceți față complexelor și cum se formează de fapt.

Complexe - cum să te descurci cu ele? La urma urmei, chiar dacă încercăm foarte mult, nu vom schimba totul, pur și simplu nu se poate face. Complexele trebuie recunoscute și distinse între cele care pot fi tratate și cele cu care tot ce poți face este să le îmblânzești.

Cuprins:

• Complexe: cum se formează?
• Complexe: cum să te descurci cu ele?
• Complexe: 9 sfaturi pentru a le reduce

„Probabil că nu voi crește mai înalt, chiar dacă voi vărsa un șuvoi de lacrimi, dar engleza este încă la îndemâna mea.” Da, nu vei crește, la sfârșitul perioadei, dar nu este responsabilitatea ta. Te poți face să te simți mai bine în privința asta. Căutați cuvinte drăguțe care vă descriu aspectul, repetați-le dimineața în fața oglinzii, ori de câte ori salutați ziua și rezultatele se vor împlini.

Complexe: cum se formează?

Complexele sunt alături de noi încă din copilărie. Mai întâi către adulții care sunt mai mari, mai puternici, apoi în curte și la școală. De îndată ce începem să stabilim relații sociale, începem să ne împărțim în cei mai în formă și mai puțin capabili, cei care au mai multe jucării și cei care nu au multe, cei care sunt mai buni la citit și cei care nu se descurcă bine ...

Complexele, așa cum se înțelege de obicei, sunt acele subiecte jenante despre noi înșine care ne fac să simțim disconfort, anxietate, rușine, frică, frică.

Complexele ne fac mai puțin activi, pasivi, ne retragem de la diverse activități, de exemplu, renunțăm la antrenamentul echipei de fotbal sau la întâlnirile cu prietenii din cartier. Complexele cresc în adolescență și sunt deosebit de severe atunci. Emoțiile sunt experimentate mai intens, iar comportamentele și evaluarea colegilor (în această perioadă opinia grupului de colegi este cea mai importantă) fac complexele să persiste.

Adolescenții decid uneori să nu meargă la școală sau să renunțe la un eveniment social important din cauza nemulțumirii față de propriul aspect (la această vârstă, problemele pielii sunt cele mai importante).

Citește și:

Cum să facem față lipsei de acceptare de sine?

Luați o lecție rapidă de asertivitate

Cum să fii fericit? 19 pași spre fericire

Complexe: cum să te descurci cu ele?

Natura iubește diversitatea, motiv pentru care a creat oameni de diferite înălțimi, urechi, nasuri, predispoziții pentru a câștiga sau a pierde în greutate, cu abilități intelectuale mai bune sau mai slabe, abilități lingvistice sau perseverență în urmărirea obiectivelor.

Manevrăm complexele mai bine la maturitate decât la adolescență. Avem mai multă toleranță, distanță, experiență de viață pentru noi înșine, orizonturi mai largi și toate acestea înseamnă că, de exemplu, „acest nas lung” nu este, în opinia noastră, atât de lung.

Situația ta de viață, familia în care ești crescut, locul în care trăiești și statutul social influențează toate formarea posibilă a complexelor.

Cu toate acestea, unii oameni sunt atât de nemulțumiți de ei înșiși și hotărâți să se schimbe încât chiar își riscă viața pentru a scăpa de o trăsătură nedorită.

Operând o intervenție chirurgicală pentru a arăta diferit, ei sunt capabili să suporte cheltuieli dincolo de capacitățile lor financiare, să cumpere un produs în detrimentul altor nevoi, în opinia lor, ridicându-și statutul social și oferind un sentiment de satisfacție.

De asemenea, se întâmplă ca, pentru a reduce complexele, copiii să fie folosiți instrumental (conștient sau inconștient) pentru a îndeplini aspirațiile neîmplinite și pentru a „adăuga puncte” părinților lor.

Merită să ne apropiem de idealurile ideale cu care ne confruntăm sau de vârfurile la care visăm, evaluând cât de reale și reale sunt acestea și ce costuri vor trebui suportate pentru a le atinge.

Deoarece chiar și câștigătorii Premiului Nobel și Miss World au ceva de reproșat, poate merită să nu fii mai restrictiv cu tine decât cu ceilalți? La urma urmei, un nas mare sau o statură foarte scurtă nu sunt singurele informații care ne descriu.

90% dintre femeile poloneze se plâng de aspectul lor.Doar 5% își acceptă pe deplin corpul

Cercetările comandate de OMS arată că cel puțin 90%. tinerele poloneze se plâng de aspectul lor și doar 5%. dintre respondenți își acceptă pe deplin corpul și se simte bine gol. Cel mai frecvent motiv al complexelor este forma abdomenului și kilogramele în plus. Potrivit dr. Katarzyna Jasiewicz, în cele mai multe cazuri, o astfel de atitudine rezultă din respectul de sine scăzut cultivat de generații.

Sursa: lifestyle.newseria.pl

Articol recomandat:

Complexe: 9 sfaturi pentru a le reduce

1. Concentrează-te asupra nevoilor tale, întreabă despre ele, concentrează-te pe ceea ce vrei să realizezi și să implementezi. Fii subiectul tuturor lucrurilor pentru tine, chiar dacă nevoia ta nu va fi satisfăcută, este important să te întrebi de ce ai nevoie acum, chiar acum, pentru a te simți mai bine.

2. Încearcă să te descrii cu multe caracteristici, în diferite situații, învață să te gândești bine la tine. Dacă ți se pare greu să găsești cuvintele potrivite, roagă-ți un prieten sau persoana iubită să o facă și începe cu aceste cuvinte, încearcă să adaugi ceva de la tine în mod regulat.

3. Nu împinge părerile altora despre tine. Nu știi ce gândește persoana care te-a privit din greșeală, poate întâmplător, gânditor, în timp ce călătorea cu metroul, s-a concentrat asupra ta. Așadar, să aflăm odată pentru totdeauna - nu știi ce crede cineva despre tine până nu îți spune persoana respectivă.

4. Nu tratați fiecare cuvânt sau gest față de voi ca pe un oracol. Amintiți-vă că toată lumea se uită prin „ochelarii” lor. Avem gusturi diferite, iar canoanele frumuseții de astăzi sunt extrem de discutabile - femeile care arată ca niște băieți tineri sunt la fel de frumoase ca doamnele pline de corp, asemănătoare cu Venus de Milo în toată gloria lor.

Articol recomandat:

5. Ia o distanță de tine. Sună clișeu, dar uităm adesea că, din fericire sau din păcate, niciunul dintre noi nu este buricul lumii. Probabil că sunt mulți candidați la acest titlu, dar suntem peste 7 miliarde de oameni, de obicei concentrați asupra noastră, așa că nu este adevărat că „toată plaja se uită la mine și la stomacul meu”.

6. Dacă o dată, cu mult timp în urmă, cineva a spus ceva neplăcut despre tine, care ți-a influențat atât de mult percepția despre tine însuți, și tot repeti această opinie, poate merită să îți faci propria părere despre tine?

7. Căutați activități care vă vor aduce bucurie. Înscrieți-vă pentru dans, karate, yoga, scriere creativă, învățarea unei limbi străine sau gătit. Începeți cu elementele de bază, învățați cu ceilalți, concentrați-vă asupra experiențelor dvs., râdeți cu ceilalți când eșuați, încercați să nu comparați. Faceți-vă fericit, oferiți-vă mici cadouri, faceți ceva în plus pentru dvs. în fiecare zi, ceva - chiar cumpărați o scorțișoară delicioasă pentru cafea.

8. Totuși, dacă există ceva în tine care te deranjează foarte mult și îl poți schimba, înfruntă-l. Doar acordați-vă dreptul că poate dura mai mult timp pentru a obține rezultatul. De obicei, nu ajungeți la obiectiv și faceți schimbări permanente imediat, va trebui probabil să faceți un efort de multe ori când vă confruntați cu eșecuri, dar nimic nu stimulează mai mult stima de sine decât să vă ridicați din ele.

9. Ceea ce nu poate fi schimbat ar trebui să fie îmblânzit, astfel încât să nu „ciugulească ramura pe care stai”. Încercați să urmăriți în viață în ciuda lipsei sau a excesului. Pentru că locuiți aici și acum, nu înainte și nu înainte.