Sauna Ganbanyoku - ce este și cum afectează sănătatea?

Sauna Ganbanyoku este un avantaj, puterea căruia japonezii au descoperit-o cu câteva sute de ani în urmă. „Ganbanyoku” este japonez pentru „baie de piatră”, care este o procedură în care vă așezați pe plăci de silice vulcanică neagră. Sauna Ganbanyoku regenerează corpul, vă permite să scăpați de toxine și întărește sistemul imunitar.

De unde vine o astfel de popularitate și ce este mai exact sauna Ganbanyoku? Există o legendă despre modul în care japonezii au venit cu ideea de a folosi sauna Ganbanyoku. Povestește despre oamenii insulei Hokkaido care au decis să urmeze exemplul ... maimuțelor. Macacilor locali le place să se scalde în izvoare termale în zilele de iarnă. Locuitorii din Hokkaido au observat însă că, după aceste băi, maimuțele zăceau liniștite pe pietrele din apropiere. Și pentru că erau renumiți pentru longevitate și sănătate bună, au decis să le urmeze exemplul. Japonezii moderni folosesc sauna Ganbanyoku o dată pe săptămână și devine din ce în ce mai populară în întreaga lume. Portalurile SPA Finder și New Beauty Magazine l-au plasat printre cele mai interesante cinci tratamente SPA și există din ce în ce mai multe camere unde puteți folosi sauna Ganbanyoku, tot în Polonia.

Saună Ganbanyoku: cum se efectuează procedura?

Când folosiți sauna, Ganbanyoku se află pe plăcile de silice neagră, adică silice neagră vulcanică. Este exploatat într-un singur loc - pe insula japoneză Hokkaido din Munții Hiyama. Plăcile sunt încălzite, dar persoana care se află pe ele nu se simte incomodă, dimpotrivă - căldura liniștitoare curge de-a lungul corpului lor. Silica neagră se încălzește până la o temperatură de 42-44 ° C, nu cu mult mai mare decât temperatura corpului (se presupune că este în jur de 36,6 ° C la majoritatea oamenilor) și mult mai mică decât cea a saunelor cu aburi. Silica neagră emite radiații infraroșii naturale (FIR) care penetrează corpul. Un tratament durează aproximativ o oră, iar muzica relaxantă vă însoțește șederea în sauna Ganbanyoku. Merită să ne amintim că efectuarea procedurii este complet sigură, dar nu poate fi utilizată de persoanele care suferă de boli cardiologice.

Citește și: Cum se folosește sauna? Cât de des pot merge la saună? Cum să vă protejați părul în saună și să îl îngrijiți după saună? TIPURI DE SAUNĂ și scopul lor

Sauna Ganbanyoku: cum funcționează pe corp?

• Regenerare

Utilizarea saunei Ganbanyoku este recomandată în special persoanelor care practică des sport sau exerciții fizice. Cel mai mare avantaj al său este puterea de regenerare. Datorită căldurii care curge prin corp - mușchi și articulații - circulația sângelui este stimulată și țesuturile tensionate se relaxează. Pe măsură ce mușchii devin mai puțin tensionați datorită radiației infraroșii îndepărtate, durerea după exerciții este, de asemenea, mai puțin simțită - terminațiile nervoase devin mai rezistente la aceasta. Mai mult, atunci când se utilizează sauna Ganbanyoku, țesuturile devin mai oxigenate, ceea ce duce la vindecarea mai rapidă a rănilor și a cicatricilor.

• Eliminarea toxinelor, bacteriilor și virușilor

Pe lângă FIR, silica vulcanică neagră încălzită emite și ioni negativi, care sunt antioxidanți naturali. Datorită lor, scăpăm de toxinele din organism. Ionii negativi sunt numiți „vitamine din aer” și, de asemenea, întăresc sistemul imunitar. Datorită saunei Ganbanyoku, producția de leucocite este stimulată, luptând cu curaj asupra bacteriilor, virușilor și paraziților din organism. Leucocitele reduc, de asemenea, numărul de celule canceroase. Acțiunea comună a radiațiilor infraroșii îndepărtate și a ionilor negativi poate reduce chiar simptomele alergiei la polen.

• Benefic pentru piele

Starea într-o saună finlandeză sau cu aburi este asociată cu multă transpirație. În cazul saunei Ganbanyoku, este diferit - nu transpirăm excesiv, așa-numitul sudoare perlată - inodoră și cu proprietăți antibacteriene. Mai mult, FIR pătrunde în corp la o adâncime de aproximativ 4-5 cm, datorită căreia corpul este curățat la nivel celular - metalele grele sunt eliberate din corp împreună cu transpirația. Datorită transpirației, scăpăm și de celulele epidermice moarte și hrănim pielea, care devine mai moale, mai fină și mai fermă. Prin urmare, se recomandă utilizarea saunei Ganbanyoku pentru persoanele care doresc să reducă celulita. După utilizarea saunei Ganbanyoku, nu este nevoie să faceți duș. Pentru o eficacitate mai mare a tratamentului, este chiar recomandat, dar trebuie să vă uscați cu un prosop.

• Pentru slăbire

Printre numeroasele aspecte pozitive ale utilizării saunei Ganbanyoku se numără și faptul că tratamentul ne ajută să ardem calorii inutile. Și nu este puțin - în timpul unei ore de ședință scăpăm de aproximativ 700-1100 kcal. Un efect similar poate fi obținut după ce alergați 10 km și, în acest caz, trebuie doar să vă întindeți pe silica neagră. De ce se întâmplă asta? Transpirăm, inima pompează sângele din greu și, datorită radiațiilor cu infraroșu îndepărtat, ardem grăsimile, rata metabolică din organism crește. Astfel, produsele metabolice sunt, de asemenea, excretate mai repede.

• Pentru a vă îmbunătăți starea de spirit

Ionii negativi sunt emiși din silice vulcanică neagră în timpul tratamentului. Una dintre proprietățile lor este efectul nu numai asupra îmbunătățirii stării fizice, ci și mentale a persoanei care folosește sauna Ganbanyoku. Ea se relaxează deja în timpul procedurii, iar această afecțiune durează mai mult cu tratamente regulate.Imunitatea mentală este, de asemenea, întărită și starea de spirit se îmbunătățește. Simptomele stresului dispar: cefalee, greață, oboseală constantă. Sauna Ganbanyoku ajută și persoanele care au probleme cu somnul: ritmul său se îmbunătățește și se normalizează.

Articol recomandat:

Când este dăunătoare sauna? Cine nu ar trebui să folosească sauna? Contraindicații pentru ...

Articol recomandat:

Saună cu infraroșu (saună cu ir), adică saună cu infraroșu