Ce dietă pentru sindromul intestinului iritabil?

Ce dietă trebuie urmată pentru constipație în sindromul intestinului iritabil? Este posibil să mănânci mei? Ce ar trebui să bei? Poți bea ceai negru? Pot să beau ierburi? Seminte de in?

Puteți mânca orice aliment care nu înrăutățește simptomele bolii. Nu există o dietă unică pentru această afecțiune. Fiecare pacient are propriile produse pe care le poate mânca. Ar trebui să țineți un jurnal și să vă notați simptomele după mese și circumstanțele în care le-ați ingerat. Intestinelor le plac mesele cu volum scăzut, consumate frecvent; nu le place papura, mușcăturile scurte sau înghițirea aerului în timp ce mănâncă și bea. Pentru a trata mai precis, ar trebui să știu mai multe detalii. De cât timp sunteți bolnav, simptome, diagnostic, ce tip de constipație suferiți și știți ce mâncați în fiecare zi și în vacanță. Din ierburi, aș recomanda balsam de lămâie și mușețel.

Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.

Autor al cărții „Dieta într-un oraș mare”, un iubitor de alergări și maratoane.