Am glicemie ușor crescută (glucoză de post 104), colesterol crescut (LDL 172, HDL 65), simptome de gută (acid uric 6.1). Ce ar trebui să mănânc?
Pentru a stabili o dietă și a o echilibra corespunzător, ar trebui să știu care este stilul tău de viață, cât cântărești, dacă ai alte boli și cum ai mâncat până acum. Ce medicamente luați? Se pare că în cazul dumneavoastră ar fi recomandabilă o dietă bazată pe produse alimentare cu indice glicemic scăzut și mediu, excluzând produsele care vor contribui la creșterea nivelului de acid uric din sânge. Împreună cu dieta, ar trebui să utilizați o terapie adecvată pentru exerciții fizice pentru a menține fitnessul și mobilitatea articulațiilor, precum și pentru a reduce nivelul de colesterol și zahăr la normal.
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Iza Czajka
Autor al cărții „Dieta într-un oraș mare”, un iubitor de alergări și maratoane.
