Hortiterapia sau terapia în grădină ajută nu numai în tratamentul bolilor mintale, ci și în multe alte afecțiuni. Există dovezi științifice că grădinăritul te face fericit!
Hortioterapia își are originile în Egiptul antic, unde preoții și medicii au recomandat plimbări în grădină ca remediu pentru bolile mintale.
Hipocrate însuși a susținut că „natura este un leac pentru orice boală”.
Desigur, un astfel de tratament nu era disponibil tuturor, iar persoanele privilegiate din imediata apropiere a faraonului se puteau bucura de el.
A fi în grădină afectează sentimentul de fericire
Verde are un efect calmant și are un efect pozitiv asupra corpului. De ce se întâmplă asta? Merită reamintit teoriile biofiliei lui Wilson, care susținea că omul aflat în stadiul evoluției a fost condiționat genetic în așa fel încât să reacționeze pozitiv la mediul natural (inclusiv parcuri și grădini). Natura, ca toate zonele verzi, oferă un sentiment de securitate și pace, ceea ce face mai ușoară recâștigarea forței și a sănătății.
De asemenea, este de remarcat teoria „supraîncărcării și agitației”. Arată că plantele influențează păstrarea echilibrului intern și reduc excitația cauzată de factorii civilizației moderne - zgomot, supraîncărcare de informații și imagini.
Verdeața din jur, florile și natura stimulează toate simțurile. Oamenii de știință au dovedit, de asemenea, că bacteriile din sol stimulează secreția de serotonină în corpul uman, numit hormonul fericirii. Serotonina afectează, de asemenea, procesele digestive, somnul și performanța sexuală. Deci, puteți spune că lucrul în grădină vă oferă fericire!
Citește și: Proprietățile vindecătoare ale mineralelor. Influența pietrelor prețioase asupra sănătății Tratamentul leziunilor ortopedice cu plasmă bogată în trombocite REFLEXOLOGIE - vindecarea presiunii mâinilor
Pentru cine este hortioterapia?
Hortioterapia este adesea utilizată în tratamentul bolilor legate de dizabilități după accidente, accidente vasculare cerebrale (de exemplu, paralizie). Terapia verde sprijină lupta împotriva bolilor mintale, depresiei și diferitelor dependențe. În unele țări, ființa și grădinăritul sunt puncte în procesul de reabilitare a prizonierilor.
Oponenții hortiterapiei prezintă argumente cu privire la povara excesivă asupra corpului în timpul muncii, factori periculoși (plante alergice și plante care conțin compuși toxici), dar nu au o acoperire reală - terapia nu este dăunătoare pacienților. Grădinile care funcționează ca facilități de terapie sunt special concepute și lipsite de specii de plante periculoase. Individualizarea lor se referă, printre altele căi mai largi și patch-uri pe platforme pentru persoanele cu dizabilități, vârstnici sau mici - o reducere pentru copii.
Terapie de lucru în grădină - pentru adulți și copii
Tratamentul cu grădini, în afară de rolul benefic al exercițiilor și mișcării, ajută la menținerea echilibrului mental, reduce stresul și îmbunătățește concentrarea. Merită să cultivați plante ornamentale pe propriul teren și chiar pe balcon. Lucrarea poate fi dozată astfel încât să nu aducă prea multă presiune asupra corpului. De asemenea, merită să îi încurajăm pe copii să li se alăture. Apoi - alocând o mică suprafață în grădină de care vor fi responsabili - pot afla multe despre viața fascinantă a lumii faunei și florei de grădină. Copilul, încântat de încrederea arătată, va dobândi abilități manuale și va petrece mai mult timp în aer liber.
Merită știutHortiterapie activă sau pasivă?
De obicei, „tratamentul grădinii” este împărțit în două tipuri: activ și pasiv. În primul caz, pacientul participă activ la toate lucrările de grădinărit care îi sunt posibile, de la plivire, plantare, udare a plantelor până la recoltare și decorare. În hortioterapia pasivă, pacienții stau în grădină și se plimbă, bucurându-se de frumusețea ei, dar din cauza bolii lor nu efectuează muncă fizică.
Articol recomandat:
ARBORII îmbunătățesc bunăstarea și au un efect terapeutic „Zdrowie” lunar
