O dietă în concordanță cu grupa sanguină 0 este în principal bogată în proteine animale, în timp ce cerealele și produsele lactate ar trebui eliminate din aceasta. Ce altceva sunt recomandările dietetice pentru persoanele cu grupa sanguină 0?
O dietă compatibilă cu grupa de sânge 0 se bazează pe proteine animale, deoarece persoanele cu acest grup sanguin o digeră perfect. Pe de altă parte, produsele din cereale, în special grâul, cu siguranță nu le sunt bune și favorizează creșterea în greutate. Persoanele cu această grupă de sânge tind, de asemenea, să fie deficitare în hormoni tiroidieni cauzate de niveluri scăzute de iod, ceea ce duce și la creșterea în greutate - de aici și necesitatea de a completa deficiențele acestui element în dietă.
Auziți despre o dietă de sânge de tip 0, ce produse să folosiți și pe care să le evitați. Acesta este material din ciclul BINE ASCULTARE. Podcast-uri cu sfaturi.Pentru a vizualiza acest videoclip, activați JavaScript și luați în considerare actualizarea la un browser web care acceptă videoclipuri
Dieta tip sânge 0: produse recomandate
Dieta persoanelor cu grupa sanguină 0 ar trebui să includă:
- alge,
- pești și fructe de mare,
- sare iodata,
- banane
- Carne rosie,
- varza,
- spanac, broccoli,
- ardei rosu
Dieta tip sânge 0: produse de evitat
Dieta persoanelor cu grupa sanguină 0 nu trebuie să includă:
- cartofi,
- linte,
- Varză de Bruxelles,
- conopidă,
- seminte de floarea soarelui,
- bere,
- alcool procentual
Dieta grupei sanguine 0: beneficii
Peștele este o sursă valoroasă și recomandată de proteine animale. Datorită acestora, organismul primește și o anumită cantitate de calciu, deși nu este capabil să acopere cererea pentru acest element. Avantajul dietei este și necesitatea de a evita băuturile și produsele care ar putea agrava absorbția calciului de către organism (băuturi cola, ceai negru puternic, rubarbă, murături).
Dieta tip sânge 0: dezavantaje
Eliminarea produselor lactate din dietă este cel puțin riscantă. Niciuna dintre noi, în special femeile, nu își poate permite un deficit de calciu atât de sever. Femeile sunt deosebit de predispuse la dezvoltarea osteoporozei, în special în timpul sarcinii, când cererea pentru acest element crește rapid. Trebuie amintit că calciul nu este doar lapte, ci și produsele sale - băuturi din lapte, brânză. Singurul motiv pentru care putem elimina aceste alimente din dieta noastră este din cauza unei alergii la proteinele din laptele de vacă. Același lucru se aplică produselor din cereale, care sunt o sursă excelentă de magneziu, zinc, precum și fier și fibre benefice. Consumat în cantitatea potrivită de fibre dietetice reglează nivelul colesterolului și ajută la menținerea unui nivel adecvat de glucoză în sânge, prevenind astfel diabetul.
