Ce dietă să folosiți pentru chisturile ovariene și ale sânilor?
În cazul sindromului ovarului polichistic (PCO), obezitatea este adesea o condiție coexistentă. Din păcate, nu ați scris nimic despre greutatea dvs. în anchetă. Cu toate acestea, multe studii științifice arată că reducerea excesului de greutate corporală (dacă există) este extrem de importantă în tratamentul acestui tip de boală. Pe lângă reducerea aportului de calorii din dietă, este important să o echilibrezi corespunzător. O meta-analiză din 2012 arată că o dietă bogată în acizi grași mononesaturați, care se găsește în uleiul de rapiță, uleiul de măsline, măslinele, migdalele, macadamia, fisticul și alunele, precum și avocado, este de ajutor în pierderea în greutate. De asemenea, s-a dovedit că utilizarea produselor cu un indice glicemic scăzut în meniu prezintă o corelație pozitivă cu menstruația, în timp ce utilizarea produselor bogate în carbohidrați crește nivelul de androgeni (hormoni sexuali masculini, pe care fiecare femeie îi are în concentrații scăzute).
Revenind la produsele cu IG scăzut, acestea sunt de obicei materii prime naturale neprelucrate - în principal legume, unele fructe, leguminoase, carne, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi sau produse din cereale integrale. Merită să căutați un tabel cu o valoare GI specifică pentru produse și bazat pe cele sub 50. Aceste produse, în plus, ajută la stabilizarea metabolismului grăsimilor (fracțiunile lipoproteice potrivite în proporțiile corecte din sânge), ceea ce reprezintă, de asemenea, o problemă pentru pacienții cu chisturi. În cazul creșterii aportului de proteine din dietă, unele femei s-au simțit mai bine, stima de sine a crescut și simptomele depresiei au dispărut.
În cazul chisturilor mamare, este foarte important să verificați dacă acestea nu sunt canceroase. Ca profilaxie, puteți mânca alimente ale căror proprietăți pot reduce riscul de cancer, deoarece în prevenirea acestei boli, proprietățile protectoare pot fi exercitate de o dietă vegetariană, printre altele datorită respingerii cărnii și a consumului de cantități mari de legume și fructe bogate în fibre și substanțe nutritive. anticancerigen. Obezitatea și un conținut ridicat de grăsimi animale cresc riscul de a dezvolta boala, în plus, acești factori cresc nivelul de estrogeni, care sunt implicați în proliferarea celulară.
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Agnieszka ŚlusarskaProprietar al Clinicii Dietetice 4LINE, dietetician șef la Clinica de Chirurgie Plastică a Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
